对于老烟民来说，有一种苦恼就是想戒却戒不掉烟，因为深知抽烟对身体不好。众所周知，抽烟对肺的伤害是很大的，香烟中的一些有*有害物质，会随着呼吸进入到肺部，从而影响肺部的代谢功能，增加肺部负担，就会造成呼吸道功能损伤，从而使身体出现一系列的问题。比如说：咳嗽、慢性咽炎、慢性支气管炎、哮喘等，严重的可能还会增加患肺癌的风险。
肺部是一个娇嫩的器官，长期吸烟对肺的伤害很大，当肺部出现信号，表示老烟民要戒烟了，可是抽了这么多年的烟，想戒也戒不掉，有的反反复复戒了几次，最终还是以失败告终。
长期吸烟对身体不好，想戒又戒不掉，该怎么办呢？
如果真的为身体健康考虑，还是建议大家把烟戒掉为妙，只要有恒心，坚持到底，还是可以把烟戒掉的。如果，实在戒不掉烟，那么就要减少抽烟量，还可以多做一些对身体好的事情。
有很多老烟民想到了喝茶，希望通过喝茶来清除烟*，减少香烟对肺部的伤害。这是有点科学依据的，因为对于长期吸烟，会减少体内维生素C含量，而通过喝茶，可以帮助身体补充维生素C。而且茶叶中，还含有一些可以抑制癌症的物质，所以适当喝点茶，可以降低患肺癌的风险。
而且《中国茶经》的主编陈宗懋先生，在书中白纸黑字写着，吸烟的人长期喝茶，对身体是有好处的。因为，喝茶可以冲刷掉囤积在肺纤毛上的焦油、尼古丁等香烟中的*素，可以有效降低患肺癌的风险。
由此可见，喝茶对于老烟民来说是有一定的作用的，那么生活中可以喝什么茶呢？生活中常见的茶类有红茶、白茶、绿茶、黑茶等等，每一种茶都有它的独特效果，适当喝点对身体都是有利的。
今天，建议吸烟的人在平时可以多喝可以清肺润肺的养生茶饮！
在李时珍的《本草纲目》中，记载着一个小食方，就是将一些天然的草本植物搭配在一起，组成一个食疗方。这款食疗方中有胖大海、菊花、罗汉果、枇杷叶、金银花等等，这些都有着药食同源的作用，简单了解一下。
胖大海具有清除肺热，化痰止咳的作用；
罗汉果可以排*解*，润肠通便，保持呼吸通畅，具有清热润肺、化痰止咳的作用；
金银花具有清热解*、消炎杀菌、疏散风热等作用……
可以将这些草本植物一起煮水喝，如果自己配制起来麻烦，或者担心用量不准，起不到效果的话，那么建议使用已经配好的茶包，独立包装，非常方便，到哪都可以携带。
喝的时候拿一包放入杯子中，加入开水，盖上盖子，焖上五分钟就可以喝了。长期饮用此茶，可以排出烟*，帮助肺部排出*素，减少香烟对肺的伤害，给肺脏洗洗澡，清清*，肺脏轻松了，身体更健康！
不过，对于抽烟的人，衷心建议如能把烟戒掉是最好的，把烟*的源头控制，才是王道，养成一个好的生活习惯，比任何方法都有效。
而喝茶是一种养生方法，虽然不能百分之百把烟*排出体外，但是能排出一部分烟*，还能起到清肺热、排肺*、养肺润肺的作用，希望抽烟的人，或者肺部不舒服的人长期饮用。
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