许多人在晨起后都会出现食欲不振等现象，有时还会伴有口臭生成。出现这种现象的原因大多是由于胃部寒气淤积，从而导致肠道灵活性失调，并使人食欲低下，出现口臭现象。所以我们在养护肠胃时，也要学会提升肠胃灵敏度。
当肠胃灵敏度提升后，不仅可以维持肠胃菌群活性、促进胃肠蠕动，还能促进肠胃消化，使肠胃更加健康。女人在晨起后，多用这4种食物泡水喝，不仅能养护肠胃、预防口臭现象的发生，还能促进人体排出黑臭宿便。
1、柠檬：女人晨起后，常用柠檬泡水喝，不仅能为女人补充维生素C，还能促进胃酸分泌，从而使胃部更加灵活，又有助于预防消化不良与便秘。我们还可以在柠檬水中加入适量蜂蜜，女人每日这样喝一杯，不仅能促进肠胃排出黑臭宿便，还能缓解口臭现象的发生（蜂蜜杀菌），对于养护肠胃很大的帮助。
2、普洱：普洱具有凝神益气、润肠通便的作用。女人早起后用普洱泡水喝，不仅能起到提神醒脑的作用，还可以帮助肠胃排出黑臭宿便，从而减轻肠道压力，利于肠胃健康。普洱中含有大量果胶，这种物质作用于肠胃，不仅可以吸附胃中多余杂质，从而预防口臭现象发生，还能促进胃部溃疡愈合速度，对肠胃有很多好处。
3、百合：百合具有解*排*、健胃润肠的作用，女人早起后用百合泡水喝，不仅能帮助肝脏排除*素，还能通润肠胃，起到预防便秘的作用。百合较为清凉滋补，胃热患者常喝百合，还能调和身体胃酸，从而缓解胃热现象。女人早起多喝百合，还可以缓解上火所导致的口臭现象，从而促进女人养生。
4、罗汉果：女人早起常用罗汉果泡水喝，不仅能清热益气、提神醒脑，还能起到通润肠道的作用。罗汉果中的果糖还能刮去肠道油脂，从而保证肠胃健康。值得注意的是，罗汉果属于凉性食物，如果长期用罗汉果泡水，可以加一些红枣、枸杞、桂圆之类的食物，从而中和其性质，并且养护身体健康。
女人晨起后，用这4种食物泡水喝，不仅养肠胃、去口臭，还能帮助身体排出黑臭宿便，从而养护身体健康，女人多用柠檬、普洱泡水喝，可以促进肠胃蠕动，预防口臭现象发生，还能使肠道更加干净。百合和罗汉果可以起到排*解*的作用，并且还能缓解胃酸过多现象的发生。除此之外，你还知道哪些食物，对养护肠胃有帮助吗？