据国家气候中心报，连日来，我国遭遇持续高温天气，目前高温事件已持续超30天，影响人口超过9亿人，根据国家气候中心的监测，今年6月，全球平均气温较常年偏高约0.4℃，为年以来最高。
今年也常看到热搜的关键词：中暑、热射病、热死等等……这个夏天，的确热得“可怕”。
众所周知秋冬特别适合饮陈皮水，因其“苦能泄，能燥，辛能散，温能和……“。秋冬喝陈皮水，辛温的性状，能很好地让身体暖起来，所以秋冬喝陈皮水特别舒服。
那么，超高温的天气，还可以喝陈皮水吗？因为很多人认为陈皮是味辛性温的，夏天喝怕会燥热上火。
其实，无论春夏秋冬，都有适合用陈皮的时候。但夏天喝陈皮，的确比秋冬更要讲究。大热天喝陈皮水有哪些注意点？我们一起来看看。
这些情况下，适量饮用陈皮水。
1.开胃：夏天容易苦夏的情况，无胃口，消化不良，新会陈皮所含的挥发油丰富，能促进肠胃蠕动，除腻腥，适量喝陈皮水可以很好地缓解消化问题，改善胃口。
2.祛湿：岭南大地不仅炎热，尤其夏季雨水多，十分潮湿，很多人都有湿气重的问题，而陈皮则能起到燥湿作用。
3.理气和中：开空调、吃冷饮、瓜果过多，容易导致脾胃虚寒，陈皮行气，可以起到理气和中的作用，调和中焦，保障身体气血运行正常。
夏天喝陈皮水，这样喝更养生！
1.不要过量饮用，建议适量饮用。陈皮性温，冬天多喝可能感觉温暖，但夏天过量使用的确会有些燥热。
2.不要连续每天喝，夏天可以隔天喝，或者一周喝一两次即可。
3.搭配饮用，可以与茶叶搭配，例如白茶、普洱茶等，也可以与其他药食同源的材料搭配，例如薄荷陈皮茶、菊花陈皮茶、罗汉果陈皮茶、清补凉汤等。
4.可以用冷泡法泡陈皮水，也可以煮好陈皮水后，摊凉了再喝（但凉饮陈皮水可能对口感有些影响），例如传统的解暑饮品陈皮酸梅汤、陈皮绿豆沙，凉着吃味道也很好。
这些情况下，饮用陈皮水要谨慎！
1.出现明显上火发炎，口干舌燥的情况或生病、用药的情况时，暂时不要饮用。
2.暴晒后，剧烈运动后，身体发烫，大汗淋漓的情况下，不建议即时饮用陈皮水，可以等平复下来后再喝。
3.特殊人群，例如65岁以上的老人、儿童、孕妇等，想喝陈皮水的话，也可以少量饮用，但更要注意实际情况，遵循医嘱，不能一味多喝、常喝。
所以超级高温的热天，也能根据自己的身体情况适量饮用陈皮水哦！在合适的情况下饮用陈皮水，还有助消暑，调和身体，很有好处哦！
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