香烟燃烧后，烟雾中有着几千种有*物质和颗粒进入肺部，肺部会像口罩一样将大部分的有害物质过滤并留在肺部，久而久之，肺部会变黑，功能也会越来越弱。经常吸烟的朋友，如果你的身体没有出现这5个表现，那么，恭喜你的肺还算干净！
表现一、情绪抑郁，多愁善感
肺脏不但指引呼吸，更直接运行人体血液。一个人情绪总是抑郁，经常处于多愁善感当中，就是因为肺功能的气体运行不畅通，从而让血液循环变缓慢，引起了胸腔的沉闷感所致。
表现二、排便异常
在中医理论中，肺脏和大肠是一套系统，大便的通畅与否关系到肺气的下行。因此，当肺里的*素旺盛时，就会造成大肠排便不畅，引起便秘；同样的，经常反复的便秘，会造成体内的*素排出受到阻碍，*素不正常淤积，又会影响到肺的健康，陷入一个恶性循环之中。
表现三、长期无理由咳嗽
咳嗽本看来是常事，感冒也会导致咳嗽，可如果是长期无理由地剧烈咳嗽，并且非常严重，这你要留心了，因为肺癌前兆也会出现这种情况。
表现四、恶心干呕
很多吸烟者都有早上刷牙恶心干呕的症状。千万不要小看这个症状，这个症状是慢性咽喉炎的前兆，感受到这个症状时说明整日咳嗽吐痰、咽喉肿痛的日子就离你不远了。
表现五、皮肤暗沉无光
中医认为肺主宣发，一是将气血与津液运输上至头部外达体表皮毛，二是宣发卫气于皮毛，中医上的皮毛包括皮肤、汗毛、汗腺等，依赖卫气与津液的滋养才能保持白皙红润有光泽及抵抗外邪的入侵，反之当肺不好时皮毛就得不到滋养，皮肤就会慢慢失去光泽，变得暗沉无光。
那么，平时应该如何来清肺呢？
罗汉果是一味好中药，具有清热润肺，止咳，利咽等功效，常用于治疗干咳无痰、支气管炎、咽喉不适等。罗汉果泡水喝具有清热止咳、润肺化痰的作用，适用于肺热或肺燥咳嗽。
蜂蜜萝卜盅：将白萝卜去头尾，刨去外皮，切成段再将萝卜上面切0.5厘米的厚片作盖子，然后用勺子在白萝卜中间挖一个洞，做成萝卜盅并往萝卜洞里注入蜂蜜，倒至八分满。最后放入锅内加盖大火上汽后转中火隔水清蒸一小时。此饮具有润燥、养肺、化痰止咳的作用。
石榴性温味甘酸，有生津液、止烦渴作用。凡津液不足、口燥咽干、烦渴不休者，可作食疗佳品。石榴捣汁或煎汤饮，能清热解*、润肺止咳、杀虫止痢。