随着季节的改变，很多人因为温度不一的原因，就容易感冒，有的人一般感冒的时候嗓子内会出现痰，因为人体感冒抵抗力下降，一吸进去就会进入喉咙，使喉咙发炎而出现咳痰的现象。
咳痰和人们的饮食习惯也有很大的关系，一般生活中也是比较清淡的人，不会出现咳痰的迹象，而那些经常吃一些辛辣或者是高盐食物的人，平常就会有明显的咳痰迹象。
我们可以把和谈当作是一种提醒，当身体出现咳痰时，可能我们的身体会有疾病发生，这样可以能够及时预防疾病，还其实也是一种喉咙为了保护你而产生的黏液。
就和咳嗽一样，都是身体发出的信号。接下来我们就一起了解一下痰液到底是如何产生的呢？如果有痰该怎么改善呢？
嗓子里的痰液是如何产生的？
在回答这个问题之前，我们先来了解一下痰液到底是如何产生的，从西医的角度来看痰液一般是指呼吸道发生了炎症。
于是呼吸到里面的气管，支气管以及肺泡组织里面，就会产生大量的黏液分泌物在混合着一些，灰尘，细菌病*坏死组织等就组成了我们常见的痰液。
脾为生痰之源，肺为储痰之器
但是要受到痰液的产生，而且老是感觉吐不完，我认为是从中医的角度去解释更加好一些。
中医认为，脾为生痰之源，肺为储痰之器，简单来说，就是痰的生产来源于脾脏，当我们的脾脏出现了问题，比如饮食不节，进食过多油腻，生冷食物，又或者思虑过度，情志不舒，经受外感，六淫之湿等。
就会影响到脾的运化功能，那么水气就不能运化，从而造成清者不生，浊者不降，那么最终就会造成水湿内停凝结成痰，从而这些痰液就会聚集在肺里面。
嗓子里总有痰，痰多吐不完？医生：教你4个小方法，或能轻松解决
其实谈并不是一种*素，它对身体是没有伤害的，顶多就是会让人觉得非常的恶心，相信不少人在咳痰的时候都会将谈推进肚子里的这种经历，其实这并不会对你的身体造成实质性的伤害。
只是很多人接受不了，但是它毕竟还是非常脏的，所以大家在课堂的时候尽量用纸巾把它包起来。
1、通过调整饮食来进行祛痰
痰多的人如果食用刺激性食物会加重对喉咙的刺激，因此在饮食上一定要注意少吃辛辣刺激的食物，也不要吃过于油腻的食物，比如炸鸡，肥肉，汉堡等食物。
在日常的生活中，可以多吃些清淡的食物和新鲜的蔬菜和水果，菊花和罗汉果有很好的清热解*功效，能够间接的起到化痰的功效，因此痰较多的人可以适当的饮用菊花茶和罗汉茶。
2、多吃化痰的食物
患者可以多吃一些新鲜的水果和蔬菜，果蔬中含有大量丰富的微量元素，能够达到化痰止咳的功效，比如柿子，丝瓜，山药，薏米和冬瓜，以上几种食物均有不错的化痰疗效，但是要注意适量食用。
3、通过药物缓解
如果使用其他的方法都不见效的话，可以通过药物来缓解咳痰的这种情况，大家没有必要排斥药物。
因为有的时候吃药比食疗的作用更见效一些，只不过要在医生的进一下拿药，不能够自己随便吃一些药物来控制。
4、轻拍背部辅助咳痰
大部分人在生活中或多或少都会有过咳痰的经历，咳痰多时比较容易咳出，但是对于痰少的人而言，想要咳出真的非常难。
此时我们大家不妨拍拍我们的背部，加快血液流动，或许她受到压力以后就会慢慢地咳出。
结语：无论什么原因引起的咳痰，都应该引起我们足够的重视，所以预防痰多，要从改变不良的生活习惯和饮食习惯开始，平常的生活中要少吃一些油腻和过盐的食物，容易给肝肾造成巨大的影响，其次要保证充足的睡眠，不要熬夜。
如果出现痰的症状，平时要多观察身体变化，多注意休息，及时补充水分，注意如果经常吐痰，要及时就医，看看是否有其他疾病，不要盲目等待，身体自愈。