入秋后，空气逐渐干燥，很多人都开始咳个不停，也就是人们常说的秋咳。面对这恼人的咳嗽，有的人就会中药西药大把抓，希望通过药物来缓解症状，其实这是不可取的，这样不仅不会有效地缓解秋咳，严重的还会加重病情或引发其它疾病，危害健康。其实，想要远离秋咳，只需要吃一种常见的秋季食物就可以，那就是秋梨。不过，秋梨也不是随便吃吃就能够起效的，只有真正吃对了，才可以真正发挥它的功效，下面就让我们来具体了解一下吧~
一、防秋咳，先防“燥”
秋天的气候特点是“燥”，尤其是有慢性支气管炎、慢性咽炎病史的患者，很容易发生秋咳问题。所以，养阴润肺是防治秋咳的基本原则。下面我们就来说明。
1.预防“燥邪”的侵入
正所谓“正气存内、邪不可干”，只有提高人体内的免疫力，才能避免“燥邪”的入侵，保护我们的肺部健康。
2.老人日常应多以食疗润肺
老人在秋季可多服用无花果煲瘦肉汤、罗汉果茶、西洋参茶，或是炖燕窝、花胶等滋阴润肺之品，来滋养干燥的肺脏。
二、梨生吃、熟吃的功效各不同
到了秋天，很多人都喜欢吃梨，可以润肺止咳。梨有一个特点，就是在生吃与熟吃时，其药性会发生一定程度上的转变。一般来讲，梨生吃善于清热、熟吃则善于润肺。因此，咳嗽患者要视自己的身体情况，来选择吃梨的具体方法。
1.对于年轻的热性咳嗽患者而言，常伴有咽喉疼痛、咯*痰，多建议生吃梨，可对症清热化痰。
2.对于年龄较大的咳嗽患者而言，若伴有咽干、唇燥、干咳无痰等症状时，则适宜将梨炖熟服用，能够对症润肺止咳。
三、吃秋梨止咳要讲究“时机”
梨确实有润肺的功能，但吃秋梨非常讲究时机。如果吃梨的时间点选择有误，那无论怎么吃，也不能发挥应有的功效。
因为每个人的体质都不一样，吃梨止咳是否有效还要看个人体质。通常来说，吃梨止咳有效的，大多是体质壮实且伴有肺热的患者。然而，阳虚体质的人吃梨，不但不能止咳，可能还会加重咳嗽症状。
虽然大家都知道吃秋梨可以止咳，但是并不是随便吃吃就可以的，只有根据身体的体质与咳嗽症状、原因，来选择吃梨的方法，才能更好地发挥润肺止咳的效果，从而更好的缓解秋咳的现象。