烟草，对于老烟民来说是个又爱又恨的物质，明知抽了有害，可又难以割舍，它不仅能排解寂寞，还可以缓解压力，甚至成为了一种社交手段。
香烟的危害估计烟民们也听得耳朵起茧了，烟草中含有大量的有害物质，不仅影响肺部健康，还会导致身体各个器官的正常功能受损。
虽然说破了嘴，但是让老烟民戒烟也确实难于上青天，如果实在戒不了烟的话，就要尽量减少抽烟的危害，以下几种烟就不要再抽了，对身体的危害会加倍。
5种烟尽量别抽
1、薄荷烟
薄荷烟因为添加了薄荷成分，号称提神醒脑，所以深受欢迎，特别是不少女性非常喜欢抽，但是薄荷烟和普通香烟相比更容易让人产生依赖，如果吸了以后比普通烟更难戒断。
薄荷烟里面添加的薄荷成分，无疑加大了烟草中的致癌成分，危害效果远胜于普通香烟，因为薄荷烟口味清新，给人一种危险性比较小的感觉，从而会让人在不知不觉中加大了吸烟的量，也就更容易上瘾。
2、吸了二口就掐灭的烟
有些人为了控制吸烟量，就会将一根烟分多次吸完，每次吸上两口就放到一边，等到烟瘾上来时候再吸两口，觉得这样可以减少烟量，对身体健康有好处。
殊不知这种吸烟方式反而令伤害加倍，因为香烟在燃烧过程中有害物质会聚集中在烟嘴部位，离烟嘴越近有害物质就会越多，所以没有吸完的香烟对身体的伤害是非常大的，会给肺部带来严重的损伤，这种吸了二口的烟还是舍弃不要抽为好。
3、发霉的烟
生活中有不少烟民喜欢一次多买些香烟放到家里，随时可以抽。如果储存不当的话，就会造成香烟受潮发霉，而对于这些花费不菲买来的香烟，即使发霉了，有些烟民也舍不得丢弃，会将香烟放到太阳底下晒晒，接着再抽。
而这种发霉的香烟里面已经产生了致癌物，*曲霉素，继续抽这种有着*曲霉素的香烟会增加患上肝癌的风险，所以千万不要舍不得，赶紧扔掉的好。
4、杂牌香烟
市场上香烟的品种是非常多的，有些烟民烟瘾很大，如果买正牌的香烟感觉经济上承担不起，就会买些比较便宜的杂牌香烟来应付。
这些杂牌香烟大多质量无法保证，里面的尼古丁等有害物质超标，对身体的伤害就非常大。所以如果要抽烟，还是尽量从正规渠道买正规品牌的香烟，拒绝购买杂牌香烟，这样才有利于减少对身体健康的伤害。
5、细烟
细烟味道好闻，身形纤细，抽上的感觉很精致，感觉有害物质含量也少，所以也颇有市场。但是据调查发现，细烟在燃烧过程中产生的有害物质还高于普通的粗烟，所以它的危害一点都不低，大家还是尽量不要购买。
吸烟会导致肺部的*素越积越多，最终对肺部造成不可逆转的损伤，烟民们平时可以坚持用蜂蜜泡水喝。这样可以清肺*，增强肺功能，也可以用罗汉果泡水喝，可以缓解抽烟带来的肺部不适，清肺热解肺*。
吸烟者除了饮食需要调理以外，还要加强锻炼，运动可以提高人体的新陈代谢速度，有利于排除体内的烟*。
平时还可以常喝点胖大海菊花罗汉果茶，这是一款可以降解烟*，清肺养肺，利咽润喉的茶。
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其实无论选择哪种香烟，都会对身体健康造成不同程度的损伤。而且抽烟带来的危害是不可逆的，想要维护身体健康，戒烟才是最好的方法。