入秋以后空气越来越干燥了，早上醒来总感觉嗓子痒痒的不舒服。
想要舒适度过秋天，养生茶煮起来！今天，就和大家介绍几款全家老小都适合的健康茶饮，超适合初秋养生哦～
眼睛酸涩
/喝石斛枸杞桂圆饮/
每天上班在电脑前一坐，往往就是好几个小时。一到下午，眼睛时常会干涩酸胀。
石斛、枸杞明目，桂圆养生，冰糖爽润，一起泡水坚持饮用，眼睛不要太清亮哦～
重点是这个茶饮真的很好喝，入喉有种自然的甜味。最后，记得铁皮石斛嚼到“胶质”出来后再咽进去，会更有营养！
食材准备：
桂圆、石斛、枸杞、冰糖
炖煮时间：
0.5小时
脾胃欠佳
/泡红枣炒米茶/
如果动不动就没有胃口、胀肚子，还总是犯困，那就做点不一样的暖胃茶吧！
红枣炒米泡出的茶，香味扑鼻、健脾养胃，一口喝下去肠胃暖暖的。当然，如果家里有枸杞、*芪等，放几个效果更佳。消化吸收能力不足的人，快学起来煮给家人和自己吧！
食材准备：
*芪、枸杞、大米、红枣
炖煮时间：
1小时
降火护肝
/饮玫瑰蜂蜜茶/
初秋本就容易上火，加上管不住嘴爱吃一些重口味的东西，痘痘疯狂往外冒。
玫瑰花、柠檬和蜂蜜一起喝，可以降火气，呵护肝脏。口感酸甜的同时，还散发出沁人心脾的芬芳，让人觉得心情畅爽，解困提神，工作效率也能提高不少。
Tips：切柠檬片时，记得去掉柠檬籽，不然茶汤会发苦哦；蜂蜜要在茶煮好凉些再加。
食材准备：
玫瑰花、柠檬、蜂蜜
炖煮时间：
0.5小时
祛湿健脾
/做地瓜薏米活力饮/
体内湿气重，往往会表现为对脸的“摧残”：满脸油光、闭口，整个人都显得没有精气神。
想去湿气？建议把地瓜、马铃薯和薏米煮在一起，有健脾祛湿的作用。喜欢甜口的，可以加些黑糖，口味更佳，喝完一整天都活力满满，走你～
食材准备：
薏米、地瓜、马铃薯、黑糖
炖煮时间：
1小时
润喉养肺
/煮雪梨无花果茶/
初秋气温总是忽高忽低，一不留神，办公室就中招咳嗽一大片。
无花果炖雪梨，味道清爽，微甜而甘润，一杯下去，从舌尖到胃，都能滋润舒服许多。
食材准备：
雪梨、无花果
炖煮时间：
0.5小时
清热润肠
/煲西洋参罗汉果饮/
平时一到晚上就精神抖擞，经常很晚才睡。时间一长，不仅容易口腔溃疡，上厕所也困难起来。
清火的西洋参，加上润肠的罗汉果一起煲水，不仅能败火，还可以改善肠胃，还不速速安排起来？
食材准备：
罗汉果、西洋参
炖煮时间：
0.5小时
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