白露过后，人们明显感觉到早晚的温差很大，闷热走了，凉爽的秋季已经到来了。不过，温度虽然降下来了，空气中的水分也被吹干了，人们明显感觉到秋燥。而在民间一直有祭大禹、吃龙眼，酿米酒、喝秋茶的习俗，这是白露后特有的习俗。人们还认为白露后，吃一颗龙眼，比喝一碗老母鸡炖的汤还滋补。
白露后常吃龙眼的好处有哪些？
龙眼自古以来就是名贵的补品，也是上供给贵族的美食，龙眼晒干后就是我们常吃的桂圆。而且，白露后是龙眼的成熟季节，这个时候的龙眼水分多，口感最佳。再加上龙阳营养价值丰富，含有人体必需的氨基酸物质，维持正常的生理功能。很多人不知道白露后的龙眼一半是水分，可以滋阴去燥很适合在秋季吃，有利于补气维持各个机能正常运作。
龙眼里面的糖分很高，糖在进入人体后会被转化成机能需要的能量，维持身体正常运作。还有，龙眼含有矿物质元素铁，这是促进血红蛋白形成的物质，也能改善人们的气色。特别是面色憔悴的人，在睡觉前吃几颗龙眼，不可以超过20颗，除了补气养血，还能解决失眠的问题。
毕竟，龙阳有滋补心脾的作用，可以安抚人们不安的情绪，而经常失眠的人，多半是晚上喜欢胡思乱想，精神有点紧张焦虑。甜甜的龙眼吃的人们很满足，心情会变好，身心得到放松，晚上自然很容易入睡。不过，龙眼不作为水果吃，而是和其他的食物搭配在一起，营养价值会翻倍，提高人体免疫力。白露后吃龙眼把身体养好了，不只是秋季可以舒舒服服地度过，就算到了冬天人们也不用怕。
龙眼怎么吃最滋补养生？
龙眼和罗汉果一起煮水喝，在白露后人们每天喝一杯这样的水，促进新陈代谢，也能起到滋阴润肺的效果。尤其是鼻子易过敏体质，在秋季经常咳嗽痰多的人，一定要常喝龙眼罗汉果水，改善咳嗽痰多的情况，提高人体免疫力。而且，罗汉果含有丰富的维生素C，可以消除身体疲劳，也能滋养皮肤补气养血，延缓身体衰老速度。不喜欢喝龙眼罗汉果水的人，也可以用龙眼和红枣一起泡水，或者是龙眼和小米一起煮粥喝，养生效果都还不错。比起其他的滋补食物，龙眼的食用方法就简单多了，也方便人们食用。
龙眼的营养价值虽然高，吃法也有很多样，但是，人们在吃的时候还是要注意一些事情。就是女性在孕期的时候不要吃，女性怀孕后体质偏热，而龙眼是太过于滋补的食物，吃它不利于安胎。脸上长痤疮的人，多半是因为火大，体内*素没办法及时排出体外，所以，龙眼这样会增加热量的食物，最好也不要吃，不利于痤疮恢复。人们吃龙眼前一定要把这些给记住了，以免误吃伤害到身体健康。