宝宝现在出现上火症状后，不妨通过食疗方来下火，而用某些食材泡水喝正是去火的好方法。水果水、柠檬水、罗汉果水、菊花茶都是宝贝去火的安全食疗。一起来看看做法。
缤纷水果甜汤
准备食材：苹果克、雪梨克、香梨克、桃子克、冰糖克、清水3升
步骤1：分别把苹果、雪梨、香梨去核切块，放入汤锅中。
步骤2：桃子切块。
步骤3：在锅中加足清水煮到沸腾。
步骤4：加入冰糖转文火，煲30分钟就可以了。
步骤5：最后盛上一碗即可。
多吃苹果，有增进记忆、提高智力的效果。
白菜干罗汉果猪骨汤
准备食材：猪大骨头克、白菜适量、罗汉果适量、蜜枣适量、杏仁适量、陈皮适量、食盐适量、姜3片、水适量。
步骤1：白菜干先用清水浸泡半小时左右后洗干净备用。
步骤2：猪骨洗干净后在水里煮开，把血水煮掉。
步骤3：看到很多泡煮出来，继续煮一会儿捞起来后用流水冲洗干净。
步骤4：在沙锅里倒入适量的请水，把洗净备用的猪骨和姜片放进水里，然后开大火。煮开后把白菜干、罗汉果以及其他汤料一起倒入砂锅里，沸腾后转小火煲2小时。
步骤5：煲好后加入适量的盐调味即可。
白菜干罗汉果汤能健脾、润肺、养颜，而且这道汤水清润可口，非常美味。
罗汉果菊花茶
准备食材：罗汉果10克、菊花20克、枸杞子5克。
步骤1：菊花洗净。
步骤2：枸杞洗净。
步骤3：罗汉果洗净。
步骤4：在茶壶里加了水，把罗汉果放进去，中火煮开。加入菊花和枸杞子。
步骤5：水再次煮开后即可。
这款茶有助于清肝明目、驱热赶燥、舒肺润喉，口感微甜，味道清香。
赶快试试吧！