据了解，全世界每年死于与吸烟有关疾病的人数高达万，相当于每10秒钟就有1人死亡。有一项调查数据显示，卷烟烟气中含有69种致癌物质。尤其尤其对人的肺部伤害最大，可是尽管大家都知道吸烟危害很大，可是很多老烟民，却很难戒掉烟瘾。那么有什么办法可以降解烟*，让烟*的危害尽可能的降低呢？饮食调理是一个不错的选择，这里小编就给大家介绍一些烟*的“天然克星”，经常吃一点，清肺又养肺，肺病不来扰。
1、白萝卜
白萝卜，民间有“小人参”的美称，它能顺气，还能抑制尼古丁的作用。这些食物对抽烟的人有很多好处，但是不抽好处就更大，活出好身体。
2、罗汉果
常喝罗汉果不仅能清热解*，润肺止咳，排出多年烟*、肺*，还能有效降低高血脂，预防癌症，更是极好的减肥产品，对中老年人来说，是极好的保健佳品。
3、蜂蜜柚子茶
蜂蜜柚子茶的味道很好，而且是吸烟者润肺佳饮。蜂蜜含有无机盐和多种维生素，能润肺补虚、补中润燥，《本草纲目》中说，柚子味甘酸、性寒，具有理气化痰、润肺清肠、补血健脾等功效。蜂蜜柚子茶能治食少、口淡、消化不良等症，能帮助消化、除痰止渴、理气散结。柚子皮顺气、去油解腻、是清火的上品，长期食用还有美容。
4、蒲公英
蒲公英有助于润肠清肺，止嗽化痰。通常吸烟者坚持每天喝一杯蒲公英茶，可以有效的清洁肺部的烟*。对于肾结石病人来说蒲公英还具有泻胆、利尿等功效，患有肾结石的人群喝蒲公英茶，还能促进结石的排出。对肾脏有良好的保健作用。
5、银耳
银耳富含维生素D，能防止钙的流失，对生长发育十分有益;因富含硒等微量元素，它可以增强机体抗肿瘤的免疫力，银耳中的有效成分酸性多糖类物质，能增强人体的免疫力，调动淋巴细胞，加强白细胞的吞噬能力，兴奋骨髓造血功能;银耳多糖具有抗肿瘤作用。
6、鱼腥草
鱼腥草有帮助戒烟的作用。想戒烟的人，每天喝点浓浓的鱼腥草茶，就会不那么想抽。鱼腥草是特别适合烟民的食物，它能清肺热，解烟*。鱼腥草是惟一在原子弹爆炸点能顽强再生的中药材。鱼腥草具有抗辐射作用和增强机体免疫功能的作用，且无任何*副作用，通过现代的破壁技术，制成鱼腥草泡茶颗粒，饮用更加方便，效果更好。
7、普洱茶
普洱茶中含有的维生素C、维生素E、茶多酚、氨基酸和微量元素等具有抗氧化作用，延缓衰老过程，因此普洱茶被称为“益寿茶”。科学家通过大量的人群比较，证明饮茶人群的癌症发病率较低。而普洱茶含有多种丰富的抗癌微量元素，普洱茶杀癌细胞的作用强烈。
8、菊花茶
菊花茶是白领最常饮用的花茶，菊花清肝明目、解*消炎，对于眼睛干涩、上火、口干等症状有不错的治疗效果，经常吸烟的人喝菊花茶能帮助养肝。长期抽烟的朋友多饮用菊花茶能够有效改善口气问题，而且菊花茶能够有效护肝清肺，对吸烟者来说是不二之选。
9、百合干
百合可以清肺润燥、降火除热，而且百合干具有很高的药用价值，能够解*，治疗咳嗽、失眠等功效。常食可以抗衰老。对皮肤细胞新陈代谢有益。