天然的“清肺王”食材，抽烟的人每天吃几口，肺部一天比一天健康。农家特产南瓜籽仁，粒大饱满，南瓜子有很好的吸*作用，吸收肺部的*气，它又称南瓜仁、白瓜子、金瓜子。南瓜子含有丰富的必需脂肪酸、氨基酸、植物甾醇、矿物质、维生素以及多糖
可健脑提神，降压镇痛，驱虫杀虫，有很好的杀灭人体内寄生虫的作用，还能清肺润肺
枇杷有润肺、止咳、下气之功效，可以治疗肺萎咳嗽、吐血和烦渴等，治疗肺热咳嗽
饮用菊花茶不仅可以养胃，还能调理烟草燃烧引起的咳嗽、胃火、鼻腔灼热等问题
菊花还具有清热去火、解*的功效，对口干、上火、润肺、视力模糊等具有很好调理作用
海带中的胶质能把肺部里面的垃圾排出来，起到润肺、护肺的目的，避免灰尘伤害肺部
海带可以做成海带汤，它能有效帮助肝脏工作，但是性寒，体质虚的人不宜多吃
百合能提高肺脏抗*能力，具有很好的滋阴养肺的功效，可帮助肺脏抗击*素
食用时加工时间不要过长，否则百合中的汁液会减少，防*效果大打折扣
柠檬的高度碱性能止咳化痰，生津健脾，有效的帮助肺部排*，清肺热，排出肺部堆积的烟*
爱抽烟的人每天泡一杯，轻松排净堆积的烟*，让你的肺部越来越有活力，而且纯天然
长期吸烟的肺部积聚大量*素，功能受损。葡萄中所含有效成分能提高细胞新陈代谢率，帮助肺部细胞排*
另外，葡萄还具有祛痰作用，并能缓解因吸烟引起的呼吸道发炎、痒痛等不适症状
无花果除生食外还可以加工成果干、蜜饯、罐头等，无论干鲜无花果都是可以入药的
咽喉肿痛时，吃上几颗，就会减轻疼痛，很快恢复，肺热、声音嘶哑是，服用可以去火消哑
金桔含有丰富的纤维素，能促进胃肠蠕动和消化，适量食用有一定疗效，它还可以预防色素沉淀
金桔有生津消食，化痰利咽，醒酒的作用，是腹胀、咳嗽痰多、烦渴、咽喉肿痛者的食疗佳品
蓝莓中含有特殊物质，能够舒缓眼睛问题，经常用眼的人容易眼睛疲劳，夜间视力不佳，近视眼等
蓝莓的营养特别高，里面富含花青素，对大人小孩都有好处，吸烟的人多吃
乌洋芋中干物质和碳水化合物，含量显著高于普通马铃薯，是一种少用化肥和农药的天无公害绿色的营养食物
皮薄而光滑，表皮为乌紫色，内呈深紫色与浅紫交替转心样，质硬不坚，气味清香，入口滑糯而不干
黑蒜是由新鲜的大蒜经过特殊工艺制成的，保留大蒜原有的成分，但是抗氧化、抗酸化的功效比原来的大蒜高出十几倍
它能滋补强身，男人经常喝酒熬夜的人多吃一些，能够强化肝脏，接触疲劳，呵护你的身体
桂花不仅好看、好闻，还具有清肺、除口臭、治牙痛、解胃热的作用，所以对肺部有很好的作用
长期吸烟的人不妨选用3克桂花，搭配3克绿茶，用沸水煮泡，盖闷10分钟饮用更佳
罗汉果能清肺润肺、止咳、利咽，还能润肠通便，经常吸烟、饮酒的人可以多喝
它可以与绿茶、桂花、玫瑰等配制煮茶，泡能泡出茶内物质的30%，煮茶则能煮出50%