导语：在当代社会中，社会压力不断增加，许多人找不到解压的方式，便将心思放在了烟草上。吸烟可以短暂麻痹人的神经，但对肺部的危害却是不可逆的。烟草中含有大量的尼古丁焦油等对人体有害的物质，在吸烟的过程中，会进入到各个器官，尤其影响到肺部。研究表明，吸烟人群和被动吸二手烟的人群得肺病的概率要比旁人高很多，吸烟及其影响身体健康。
一、肺若开始受损，身体可能会表现出3个状况，提前知道或能避免
1、四肢出现麻木
当人的四肢出现麻木感的时候，许多人都会直接地认为是长时间没有运动的原因，但事实上，这只是原因之一。长时间不运动导致血液循环不畅，导致四肢出现麻木的症状。但当肺病出现的时候，其发生病变的细胞会影响到神经系统，从而导致了四肢出现的麻木感。
2、手指变得粗大
在一般情况下，大家的手指在健康的情况下大小都是均匀的。但如果出现肺病，那么我们同一根手指就会出现大小不一样的情况。造成这样情况的原因是因为身体内发生病变的细胞会不停的扩散到四肢，所以就会出现浮肿的情况，但是因为其看起来像关节炎，因此也造成了很多的误诊。
3、手臂疼痛
手臂的疼痛很容易被忽视，年群体会认为是年纪大了，身体素质大不如前或者风湿的毛病犯了。而年轻群体则会认为是工作太辛苦，抽时间休息即可，鲜有人将这与肺部疾病关联到一起。
但当肺部的病变细胞在人体内部不断的刺激人体的神经系统，我们的大臂就会出现疼痛的感觉。当身体出现了类似的症状，医院及时检查并就医。
二、医生建议：多喝水的同时利用小食方
根据《本草纲目》的记载，将胖大海、罗汉果、金银花、菊花等食材按一定比例进行搭配，
可以有助于滋润肺部和呼吸系统，清肺解*，防止上火。
胖大海：胖大海是清咽利喉的佳品，它有助于清肺解*，止咳润喉，镇痛消炎，降血压血脂
罗汉果：罗汉果常被人称为“神仙果”，当上呼吸道或肺部出现问题，它能帮助身体化痰止咳，清肺解*，疏通肠道
金银花：金银花清热解*，缓解风热，清肺止痰，可以应对一些轻微炎症
菊花：菊花茶大家熟知的一种茶饮，清热解*，清肺亮目，清肺去火
把以上食材炮制成茶或者冲泡成水，闲来无事的时候喝上一杯，极其适合肺部不好和吸烟人群。如果是因为工作学习压力过大，也可以饮用此茶来防止上火。
但由于大家并不能掌握这几种食材饮用时的比例，所以向大家推荐一款胖大海菊花茶：食材选用古代医书提到的食材，由专门的负责人员进行科学的调配，并且制成了茶包，方便了大家日常的携带和冲泡，解决了因为工作太忙不能熬制成茶的麻烦。
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结语：肺部作为人体器官中具有气体交换功能的场所，发挥着不可替代的作用，但同时它也是极其脆弱的，所以在生活中一定要注意肺部的健康，医院检查，不要等着肺部已经生病的时候再去花更多的钱治病。经常性吸烟的人更是应该及时戒烟，实在不行减少抽烟的数量，在饮食上多多注意，多吃一些清肺解*的食物，多呼吸新鲜空气，减少肺部的压力，从小事上护理我们的肺部。