情暖·冬至
WINTERSOLSTICEISCOMING
年12月20日——12月24日
本周菜谱主要是清热解*、润肺生津为主
周一食谱
早餐：三丝汤河粉、玉米
水果：橙子
午餐：鱼蛋土豆焖鸡肉、蒜蓉白菜、
猪骨胡萝卜蜜枣四味汤
午点：青菜瘦肉其面
周二食谱
早餐：烧猪骨腐竹皮蛋粥、奶香馒头
水果：雪梨
午餐：玉米粒蒸肉饼、豉汁南瓜、
猪骨蜜枣南北杏红萝卜西洋菜汤
午点：咸汤丸
周三食谱
早餐：瘦肉玉米粒红萝卜瓜粒通心粉
水果：香蕉
午餐：瘦肉玉米蒸鸡蛋、鱼滑白萝卜、
猪骨红萝卜淡菜南北杏菜干汤
午点：美味蛋糕、罗汉果菊花茶
周四食谱
早餐：瘦肉菜干蚝士粥、提子包
水果：苹果
午餐：五彩肉丁、虾米大白菜、
猪骨红豆淡菜蜜枣红萝卜冬瓜汤
午点：红薯
周五食谱
早餐：红枣机子虫草花瘦肉汤面
水果：苹果
午餐：香菇猪肉鱼滑焖豆腐、蒜蓉白菜、
猪骨红萝卜蜜枣雪莲汤
午点：白糖糕、牛奶
每日推荐
周一推荐
猪骨蜜枣四味汤：具有强健骨骼、清热利湿，活血解*，改善视力的功效
周二推荐
猪骨南北杏蜜枣红萝卜菜干汤：具有清热解*、化痰止咳、强健骨骼的功效
周三推荐
猪骨淡菜南北杏蜜枣红萝卜白菜汤：具有清热解*、化痰止咳、强健骨骼的功效
周四推荐
猪骨红豆淡菜蜜枣红萝卜冬瓜汤：具有强健骨骼、清热解*、化痰止咳的功效周五推荐
猪骨红萝卜蜜枣雪莲汤:具有清肝解*、降火、促进肠胃蠕动助于消化等效果
温馨提示：因采购原因部分食材或会有些许差异，以当天实际烹制为准，若小朋友对以上食材有过敏或不宜进食的，请家长提前告知老师。
更多精彩，请