星期一（12.27）
早餐
淡菜腐竹瘦肉粥
盐水花生米
课间餐
苹果
午餐
土豆焖鸭红萝卜炒莴笋
罗汉果瘦肉汤
玉米米饭
午点
牛奶
三角蛋糕
星期二（12.28）
早餐
芝士牛肉烩薏粉
课间餐
贡梨
葡萄干
午餐
南瓜焖排骨蒜蓉油麦菜
猪肝瘦肉枸杞汤
白米饭
午点
牛奶
猪仔包
星期三（12.29）
早餐
牛奶燕麦粥
蒸玉米棒
课间餐
香蕉
午餐
清蒸龙利鱼虾皮浸娃娃菜
红萝卜玉米鸡汤
白米饭
午点
香芋椰汁西米露
星期四（12.30）
早餐
三丝炒米粉
紫菜蛋花汤
课间餐
甜橙
午餐
牛肉烩番茄肉末炒青瓜
豆腐杞子鲫鱼汤
紫薯米饭
午点
牛奶
肉松包
星期五（12.31）
早餐
虾米瘦肉汤面
课间餐
砂糖橘
午餐
五香炒饭
可乐鸡翅
盐水菜心
番茄土豆瘦肉汤
午点
牛奶
菠萝包
温馨提示立冬后孩子该吃些什么？
1、儿童脾胃稚嫩，冬季应该做到饮食有节，要以粮食、蔬菜为主，少吃油脂、不好消化的油煎食品。
2、多吃富含维生素的时令蔬菜如大白菜、萝卜、豆芽、菠菜、生菜等，维生素含量都比较丰富。
3、注意补充膳食纤维膳食纤维能调节食物的吸收和排泄，如玉米、甜薯、高粱等粗粮，*豆、红小豆等豆类食品以及菠菜、芹菜等蔬菜。
4、不要忽视菌藻类食物香菇、猴头、银耳等菌类食物及海带、紫菜等水产品中含有人体必需的微量元素如磷、碘等，有助于增强身体素质。
5补充润燥食品冬季气候干燥，萝卜能润喉清嗓、降气开胃、除燥生津，冬瓜味甘性凉，有清热止渴、利水消肿等功效。另外、蘑菇、苦瓜、白木耳等，也有润燥作用。
6、及时补水，要教孩子主动喝水，不要等到口渴了再喝，给儿童充足的水分以保证身体的需要。
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