本周食谱
周一
早餐：菜心排骨粥、鹌鹑蛋
水果、坚果餐：沃柑、苹果、核桃仁
午餐：米饭、南瓜烩鱼松、油麦菜、木瓜鸡脚汤
午点：伊利学生奶、椰挞
周二
早餐：番茄鸡蛋通心粉
水果、坚果餐：砂糖桔、沙田柚
午餐：米饭、土豆丝炒肉片、菜心、玉米淮山猪骨汤
午点：伊利学生奶、芋头糕
周三
早餐：瑶柱滑鸡粥、番薯
水果、坚果餐：甜橙、苹果、杏仁
午餐：米饭、虾皮蒸滑蛋、娃娃菜、玉米羹
午点：伊利学生奶、莲蓉卷
周四
早餐：小米粥、三丝炒米粉
水果、坚果餐：番石榴、雪梨、蔓越莓干
午餐：米饭、白萝卜烩鱼松、生菜、菜干罗汉果汤
午点：伊利学生奶、提子干蛋糕
周五
早餐：生菜鱼片粥、玉米棒
水果、坚果餐：皇帝柑、香蕉、蓝莓干
午餐：杂粮饭、包菜、裙带菜牛肉汤
午点：伊利学生奶、猪肉韭菜饺
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