面对滚滚热浪来袭的夏天
且不说身体上火了，连心情都是要各种上火
但是，咱们海南人在这样任性的气候下
也都一样那么任性地生活着
对抗这种身心俱“热”的夏天
咱们也有自己的妙招！
凉茶关于凉茶凉茶是汉族中草药植物性饮料的通称。年5月20日，凉茶经国务院批准列入第一批国家级非物质文化遗产。凉茶既不凉、也不是茶。它是广东、香港、澳门地区民间常用复方或单味土产草药煎熬而成的饮料，将药性寒凉和能消解内热的中草药煎水作饮料喝，以消除夏季人体内的暑气，或冬日干燥引起的喉咙疼痛等疾患。来自正儿八经的百度百科可是，大家都知道喝凉茶的好处
清热袪火，舒缓心情
但你知道，这喝凉茶
也有许多禁忌吗？
不是人人都适合喝凉茶1天气燥热，许多人也都感觉身心燥热，总觉得赶紧喝两杯凉茶来预防上火，但是，凉茶性寒，喝凉茶也要看体质的。如果本身就体寒的人，再喝凉茶就有可能伤及脾胃。而且，就算是上火，也分有阴虚上火的体质，喝凉茶的话，则会“阴火”更旺，有弊无利，所以，不能一到夏天天气炎热就盲目地喝凉茶。不宜长时间喝凉茶2凉茶不是茶，从配方上面来说，凉茶都使用的中草药入方，所以必然带着药性，就算是药性偏平性，喝多了也伤脾胃，更别说经年累月地喝，破坏肠道微生态的平衡。并且，凉茶性寒，也许本来轻微地上火，不停地喝凉茶，反而又变成了体质虚寒，更不利于身体的健康。不宜太依赖凉茶3许多人都觉得，一些不太严重的病情，能多喝凉茶调理一下就好，把希望都寄托在喝凉茶上。但凉茶并不算真正的药，很多时候喝凉茶并不能很好的解决问题，还有可能耽误病情。
还有，现在许多人出现一些病痛，就想着反正多喝凉茶就好了，反正是有益无害的，且不说凉茶本身多喝不好，且，就算是凉茶，也不是都是有利无害的，不同的凉茶对应着不同的功效，如果不能很好的分辨功效，胡乱地喝凉茶很有可能反而使病情加重。除了这三点非常重要的禁忌
喝凉茶还有着四个小原则
1、看季节和天气。一般三伏天、暑湿炎热的时候适宜喝凉茶，其他时候尽量少喝或不喝凉茶。2、看个人体质。户外活动多的人或体力劳动者适宜喝凉茶。运动少、脾胃差、体质虚寒的人，糖尿病病人、月经期妇女、老人、体弱小孩，均不宜喝凉茶。3、看喝完以后舒不舒服。一喝凉茶就拉肚子、不想吃饭的人，明显不宜喝凉茶。要是喝完没什么反应，上火的症状还减轻了，偶尔喝一喝凉茶也没关系。4、不要以为越苦、颜色越深的凉茶效果越好。苦味、颜色只不过和所用的材料有关系，对药效的影响不大。反而对太苦的凉茶要小心，因为从理论上说，越苦代表越寒凉，更易伤阳气。说了这么多喝凉茶的禁忌
是不是小伙伴们都听得有点心塞
觉得凉茶还真不算个好东西
其实也并不然
凉茶是我们国家的非物质文化遗产
其中自有自己丰富文化底蕴
凉茶一样是有着非常健康的一面
燥热不堪的夏天到来
适当喝一些凉茶
也有利于身心的舒缓
而一般来说
许多凉茶的配法都是要温煮慢熬
但是像发现君这种特别懒的
就想着随手一冲就能喝上凉茶
所以呢，也给大家推荐几款自己经常喝的凉茶
简单又方便，拿水一泡就行了
罗汉果罗汉果是咱们海南夏天最常喝的凉茶之一了，罗汉果味甘性凉，归肺、大肠经，有润肺止咳，生津止渴的功效、适用于肺热或肺燥咳嗽，百日咳及暑热伤津口渴等，此外还有润肠通便的功效。而且其中所含罗汉果甜甙比蔗糖甜倍，还不产生热量，完全就是爱好甜品又怕发胖的吃货的必备。金银花说到金银花，可以算是凉茶界的大哥大了，许多的凉茶配方中都可以频繁看到金银花的身影，金银花性寒，味甘，具有清热解*、抗炎、补虚疗风的功效，主治胀满下疾、温病发热，热*痈疡和肿瘤等症。金银花清淡的口味，也非常的大众化，老少皆宜。鸡骨草鸡骨草也是海南本土的一种草药，但是好像身边还是有一些朋友不太认识，鸡骨草有利湿退*，清热解*，疏肝止痛之功效。常用于湿热*疽，胁肋不舒，胃脘胀痛，乳痈肿痛。并且，鸡骨草非常地养肝，对肝病患者有很好的帮助，鸡骨草是发现君最喜欢的凉茶了，喝起来有回甘，而且清甜的感觉回味好久。陈皮关于陈皮，就不只是常见而已啦，都可以随时制作出来，收集好橘子皮就好啦，小时候家里长辈就告诉我，陈皮有利于祛痰，但还不止于此，陈皮有理气健脾，燥湿化痰的作用，用于脘腹胀满，食少吐泻，咳嗽痰多。而且酸酸甜甜的口感，感觉应该会比较受女生们的钟爱。西洋参很多人一想到人参，就会联想到各种滋阴补阳，气血旺盛，但其实不尽然，西洋参性凉，不同于人参的温补，西洋参可用于用于气虚阴亏，内热，咳喘痰血，虚热烦倦，可以有效增强中枢神经，达到静心凝神、消除疲劳、增强记忆力等作用，可适用于失眠、烦躁、记忆力衰退及老年痴呆等症状。凉茶虽好
但是也要时刻记得喝凉茶的注意事项哦
夏天已经来势汹汹了
别说了
我也赶紧泡一壶去
注：本文为心发现编辑整理，图片来自网络，版权归原作者所有。（编辑/墨嗷嗷）
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