秋冬季节是肺部比较脆弱敏感的时候，日常很多不良习惯都会导致肺部进一步受到侵害，因为日常生活应该注意。
这3个行为能少做就少做，避免伤肺
1、雾霾天气不戴口罩，伤肺！
近年来，我们经常听说雾霾的危害，但是有一些人雾霾天还是不戴口罩出门，这是很伤肺的一件事。很多研究数据都显示，PM2.5对人类健康，尤其是呼吸系统具有重大影响。PM2.5由污染源（燃煤，机动车，农业活动等）的主要排放物和大气光化学反应形成的二次污染物（包括硫酸盐气溶胶，有机碳，铵等）组成。它可以在大气中保留很长时间，严重影响肺部健康。
2、长期暴露于厨房油烟，伤肺！
很多人在做饭的时候不开抽油烟机，长期处于厨房油烟中，也容易伤肺。研究发现，诸如煎炒炸之类的家庭烹饪方法，可使环境中的PM2.5迅速飙升数十倍。此时，长时间悬浮在空气中的细颗粒会吸收大量的多环芳烃化合物(苯并芘、杂环胺)，长期吸入容易诱发肺癌。
3、经常生气，伤肺！
许多人知道“怒气会伤害肝脏”，但他们不知道怒气也与肺部的气血和血液间接相关。发怒的时候肝火旺盛，容易损害肺阴，可能会引起咯血，呕血症状。现代研究表明，当情绪太激动时，呼吸会变得急促，导致肺泡不断膨胀，无法放松和休息，这对肺非常有害。
从事5个职业的人，要特别注意养肺！
1、教师长时间在黑板上写字和讲课会使喉咙和肺部不适，从长远来看可能导致严重的肺部疾病。
2、医务人员为了人们的生命安全，长时间轮班，诊断和治疗。有时他们不得不昼夜轮转，特别疲惫。此外，他们在工作中经常与各种患者接触，如果不注意，肺部很容易被细菌和病*侵袭。
3、交警和驾驶员可以说每天都会吸入大量汽车尾气，其中所含的二氧化硫和一氧化碳如果进入人体，将会对肺造成损害。
4、娱乐场所的工作人员如果在不禁烟，通风不良的环境下长时间工作，也容易患肺病。
5、消防员在值班时将吸入大量烟气和各种化学药品，这使他们比普通人更容易患肺部疾病。
从事这些职业的人在日常生活中一定要做好肺部的养护，减少肺部疾病的发生。
2个养肺、护肺的好习惯，要坚持！
1、多喝水。
肺是与外界直接接触的器官。如果空气相对干燥，则人体容易通过呼吸损失大量水分，肺粘膜可能干燥，这会降低屏障能力并容易患呼吸道疾病。多喝水是补充体内水分的最有效方法。喝水对保持肺部健康至关重要。
如果想更好地养肺，可以在水里添加一些由青果、橘红、薄荷、甘草、罗汉果制成的康而福橘红茶，可以很好地帮助清除肺部*素、修复肺部损伤，还可以滋润肺部，减少呼吸急促、咳嗽咳痰等症状，是很好的日常养肺茶。
2、经常锻炼。
锻炼是提高心肺功能的重要手段，但要注意选择合适的锻炼环境，不要靠近道路，汽车排气多的地方，在空气污染严重的情况下不适合户外运动。想要空气良好，可以去公园锻炼身体，或选择接近大自然的登山场所。在空气污染的情况下，建议进行室内运动，跳绳、跳操等。
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