国庆将至，不注意饮食容易上火？秋季的上火，其实就是秋燥，此时的”下火”策略不是清热解*，而是润肺，嘉妈推荐罗汉果。
今天给大家分享4款缓解秋燥的罗汉果养生茶。
搭配一：罗汉三宝茶（清肝明目）材料：贡菊10朵，枸杞3克，罗汉果1个，大枣5枚
做法：
①将材料全部清洗干净
②放入养生壶中加水煮沸即可
搭配二：罗汉果麦冬甘草饮（祛痰利咽）材料：罗汉果6克，麦冬3克，桔梗5克，甘草2克
做法：
①将材料全部清洗干净放锅中
②加水煮沸5分中，不揭壶盖再焗5分钟即可
搭配三：罗汉果乌梅饮（生津润燥）材料：罗汉果1个，乌梅1个
做法：
①将材料全部清洗干净
②将罗汉果切碎，与乌梅一同入锅，加适量清水煎煮20分钟即可
搭配四：罗汉无花果茶（润肠通便）材料：罗汉果、无花果各20克
做法：
沸水中煮15分钟后当茶饮用
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