家长要积极防治小儿便秘，但同时也要注意使用正确的方法，否则不仅无法解决问题，还会使宝宝便秘的问题越来越严重!相比用药治疗，食疗方法不仅能有效解决宝宝便秘还更适合宝宝的身体发育所需。
这里就为各位家长推荐四款治疗宝宝便秘的食谱。
01
蜂蜜土豆汁
功效：健脾和胃、通利大便，适宜于脾胃虚弱便秘的小儿食用。
原料：土豆20克，蜂蜜5克。
做法：用榨汁机将土豆榨成土豆汁，将榨好的土豆汁放入锅里，用小火煮，当土豆汁变得黏稠时，加入适量蜂蜜，搅拌均匀即可。
02
杏仁芝麻粥
功效：对气血亏虚引起的便秘疗效显著。
原料：杏仁10克、黑芝麻20克，大米适量
做法：将黑芝麻、杏仁、大米洗净后，一起放入碗内捣烂成糊，放入砂锅，加适量水煮开，然后用小火炖烂，加入冰糖，煮开即可。
03
蜜奶芝麻羹
功效：蜂蜜味甘，性平，能补中润肺，润肠解*，为良好的营养、滑润剂;芝麻味甘、性平，有补肝肾、益精血、润肠燥的作用;牛奶营养丰富，亦有益胃润燥的功效。三物同用，和胃养血，润肠通便，治疗婴儿久病体弱、肠燥便结功效甚佳。每早空腹服用为宜。
原料：蜜糖15～30克，牛奶～克，芝麻10～20克。
做法：先将芝麻洗净，晾干，用文火炸熟，研成细末，再将牛奶煮沸，冲入蜂蜜，最后将芝麻末放入调匀，即成。
04
雪梨炖罗汉果川贝
功效：此品润肺凉心，消痰降火，解除疮*，降低血压，清热镇静，清肺止咳，润肠通便，对气管、咽喉等病均有治疗功效，尤其对肠炎、便秘、痔疮疗效甚佳。
原料：雪梨克，罗汉果、川贝母同放在小盆内，冰糖少许，蜂蜜20克，水约0克。
做法：
1.雪梨去皮和核，切成小块;罗汉果洗净，剥去外壳;川贝母洗净。
2.将雪梨块、罗汉果、川贝母同放在小盆内，加入冰糖、蜂蜜和0克水，拌匀，入蒸隔1小时即可。冰糖不可过多，因有蜂蜜，而且冰糖要先砸成小块，以利掺和均匀。
温馨提示
小孩一般每天1-2次大便，便质较软，若两到三天不解大便，而其他情况良好，有可能是一般的便秘。但如果出现腹胀、腹痛、呕吐等情况，就不能认为是一般便秘，医院。
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