这里的“痰”并非只指一般概念中的痰，而是指人体津液的异常积留，是病理性的产物。痰不仅是指咳吐出来有形可见的痰液，还包括瘰疬、痰核和停滞在脏腑经络等组织中的痰液，这种痰称为“无形之痰”。
“湿”分为内湿和外湿，外湿指空气潮湿、环境潮湿，如淋雨、居处潮湿等，外在湿气会侵犯人体而致病；内湿是指消化系统运作失宜，对水在体内的流动失控以致津液停聚，或因饮食水分过多，或因饮酒、乳酪、生冷饮料，而使体内津液聚停而形成内湿。
痰饮指体内水液不得输化，停留或渗注于体内某一部位而发生的病症。
为什么会产生痰饮？痰的产生多由外感六淫、饮食所伤及内伤七情等，引起肺、脾、肾各脏气化功能失常所致。肺主治节，若肺失宣肃，津液不化，则可凝聚成痰：脾主运化，脾胃受伤，运化无权，水湿内停，则可凝聚成痰。
百病皆由痰作祟，如果身体长时间处于痰湿体质的话，就会让身体出现重大疾病，一定要及时调理。
水湿痰饮体质吃什么？痰湿体质的人平时吃饭忌“肥甘味厚”，太甜的、油腻的、咸的无利于脾的运化。最好多吃清淡的、好消化的、多样化的食物。每餐七分饱，不要暴饮暴食。
、豆浆
豆浆有利水、润燥、清肺化痰效果，它的不饱和脂肪酸高、纤维多，可以健脑、调节血脂、增加钙和骨质密度，改善停经后的更年期症状。是非常适合我们中国人的植物饮品。
2、罗汉果
罗汉果被人们誉为“神仙果”，具有清热解*、化痰止咳，养声润肺，去除口臭之功效。而且对烟酒过度等引起的声音嘶哑、咽干口渴等效果尤佳。并且可调降血糖值，改善糖尿病。
3、白萝卜
白萝卜色白属金，对应五脏中的肺，其性甘平味辛，归肺脾经，具有下气、消食、除疾润肺、解*生津，利尿通便的功效，主治肺痿、肺热、便秘、吐血、气胀、食滞、消化不良、痰多、大小便不通畅等。
4、陈皮
陈皮是一味传统中药，它能理气健脾、止咳化痰，对因秋燥咳嗽的人来说格外有用。陈皮性温，味辛、苦，入脾经、胃经、肺经，可理气健脾，燥湿化痰，临床使用陈皮多治痰湿不化、胸膈满闷、咳喘痰多、痰白粘稠。
痰湿水饮3个中药方苓桂术甘汤
取茯苓2g、桂枝9g、白术9g、炙甘草6g。水煎服。
效果：健脾渗湿,温化痰饮。主治痰饮病。症见胸胁胀满,眩晕心悸,或气短而咳,舌苔白滑,脉弦滑或沉紧。
茯苓白术汤
取茯苓两，干姜(炮)两，甘草(炙)两，白术两，桂心两。每服4钱，水盏，煎7分，去滓，食前服。
功效：去寒湿，健脾宁心。
固阳汤
取茯苓3两，芍药3两，生姜3两(切)，白术2两，附子枚(炮,去皮,破8片)。茯苓9g、芍药9g、白术9g、生姜9g、附子(脱去皮)9g。以水8升，煮取3升，去滓，温服7合，每日3次即可。
功效：益阳气，散寒湿。散寒利水，济火而利水。脾肾阳虚，水气内停，小便不利，对痰饮有良好的治疗效果。
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