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养生每日推送（FDHealth）
转眼，入秋已经有段时间了，天气转凉的同时，空气也越来越干燥，稍不注意就容易感冒咳嗽，出现各种不适。这时，不妨试试秋梨膏吧。秋吃秋梨膏，清火又润肺秋梨膏由秋梨汁、鲜蜜和药食兼用的其他药材熬制而成，可以清热润燥、滋阴润肺，适合燥热的秋季。秋梨膏
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材料：雪梨克，蜂蜜适量。
做法：将雪梨削皮榨汁，放入冰糖，煮半小时左右。过滤杂质，再慢慢熬成膏状，加入蜂蜜拌匀。
梨味甘、微酸，性凉，有生津止渴、润肺、清热、化痰等功效。《本草纲目》里写道：梨可“润肺凉心，消痰降火，解疮*、酒醉”。中医认为，梨“生者可清六腑之热，熟者可滋五脏之阴”。也就是说，生吃梨子，可以清热润燥、生津止渴，熟吃梨子，还能润肺止咳、滋阴润五脏。秋季多燥病，人们容易感受燥邪而发病，出现咳嗽不止、口干舌燥等症。这时吃梨，是再适合不过了。秋梨膏配方多样，该如何选择呢？为了方便，很多人会去买已经煮好的秋梨膏，但市面上秋梨膏配方种类多，应该如何挑选呢？如果是肺燥津伤，表现为干咳、痰少或黏稠、口干、咽干、鼻干、声音嘶哑等。可选择含川贝母（粉）、罗汉果、制枇杷叶、生地、沙参、麦冬、白茅根等润肺中药的秋梨膏。如果是痰热蕴肺，表现为咳嗽、咳痰、痰多色*、口干而黏、口渴等，可选择含浙贝母、枇杷叶、陈皮、茯苓等清热化痰中药的秋梨膏。秋梨膏，非人人皆宜秋梨膏能润肺清热，很多人会把它当饮料一样随冲随喝。但是，秋梨膏虽好，却也非人人皆宜，下面四种人就不建议服用：1.脾胃虚寒者秋梨膏中所含都是寒凉、滋阴或生津的中药材，对于有大便溏泻等症状的人群来说，最好不饮或少饮。2.痰湿蕴肺者这类患者多表现为咳嗽、咳痰，痰多色白。秋梨膏多甘甜滋腻，进食后反而会加重咳嗽、咳痰，因此不建议服用。3.风寒咳嗽者此类患者常表现为咳嗽、咳痰，痰白，伴有鼻流清涕，或有怕冷、发热等。秋梨膏性寒，也不建议服用。4.糖尿病患者糖尿病患者需要严格控制糖摄入。秋梨膏熬制中如选用天然熟蜂蜜，可适量饮用；但如果加入大量白砂糖、果糖等，就不宜食用了。-《中国家庭医生》杂志社新媒体中心原创出品-转载须得授权，侵权必究入秋越来越干燥，你试过这个“润燥第一方”吗？↓↓↓在留言区分享一下吧编辑：violet你的好友都在看点击图片即可预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇