今天是一期自制花果茶合集。
全都是我自己在家里平时经常会喝的。
之前每次都是这里抓一点那里抓一点泡，最近买了自己可以diy的茶包袋，索性把它们组合了起来啦！
这样就很方便外出携带了。主要网上很多袋泡茶为了让茶香更浓郁，都是加了很多香精的。自己做的会更放心一点，原材料也更好。之前和大家科普了好多次多喝水真的很有用，那很多姐妹在底下留言说戒不掉饮料啊，白开水太没味道了之类的。所以今天这期呢也分享了很多好喝的水果茶，都是天然的水果干作为原材料的。不管是冷泡还是热泡都很好喝！当然最最主要的还有一些养生茶！补气血的啊、清新口气的、调理肠胃的、护嗓子的，还有你们最爱的瘦身排*茶。全都是用最最天然的食材搭配起来的。不管是坐办公室、经常出差或者还在读书的姐妹这篇都能用上！全都是组装起来就能随身携带的茶包~又方便又好喝，这篇真的很值得收藏啦。??冷泡水果茶菠萝桂花雪梨乌龙茶
菠萝干、雪梨干、金桔干、淡竹叶、桂花、
不适合人群：含有桂花不建议孕妇和哺乳期女生饮用单喝这个茶，水果味非常浓郁，加了淡竹叶还能刮油解腻，缓解水肿。喜欢喝奶茶的，还可以加点乌龙茶包，再加一点牛奶，做奶茶冷藏过以后也非常好喝。平时戒不掉奶茶的可以试试看，低卡奶茶，养身又好喝。白桃乌龙
乌龙茶、桃子干
白桃乌龙之前日本卖的很火，后来我索性买了点桃子干，和家里的乌龙茶搭配起来，味道还不错、就是没有外面买的那种桃香浓郁，我觉得外面的应该是加了一点点香精，天然的桃子干不可能那么香。自己家里做的入口还是以乌龙茶的清香为主。香橙茉莉绿茶
橙子干、菠萝干、茉莉花、绿茶
不适合人群：不建议孕期和经期饮用。这款茶在我心中的地位喝白桃乌龙不相上下！清甜的橙子香喝绿茶香融合的刚刚好，还带一点点茉莉香。喝腻了白桃乌龙的可以自己diy一下这款！桂花雪梨茶
雪梨片、桂花、百合干、金桔干、橘皮
不适合人群：含有桂花不建议孕妇和哺乳期女生饮用这是一款特别小清新的茶。淡雅的桂花香和清爽的雪梨碰撞，冷泡热泡都是好喝的。橘皮还带一点点微酸和甘甜，饭后泡一杯也会很解腻，??养生茶系列养气血茶
红枣去核、桂圆干、红茶
这是一款一年四季都适合喝的茶叶。桂圆、红枣和红茶的搭配真的是绝了，满满的枣香和桂圆的甜，但又不会盖住红茶的香气。这三个单喝都会觉得普普通通，搭配在一起真的很妙，可以说是神仙搭配了。这款茶胃不好也可以喝的~每次一杯热茶下肚，整个人都舒畅了。护嗓茶
雪梨干、胖大海、淡竹叶、茉莉花、桂花、菊花
不适合人群：不建议孕期和经期饮用。胖大海和梨干都是对嗓子好的，很适合经常上班费嗓子的姐妹，每天喝一杯嗓子会很舒服。入口花香浓郁，桂花味很浓，也蛮适合作为下午茶去喝的。瘦身排*茶
决明子、冬瓜皮、荷叶
不适合人群：不建议经期饮用。荷叶中含有*酮类，可以降低血清胆固醇，起到减肥的效果，冬瓜皮还能一定程度上去水肿，决明子有润肠通便的功效。这款茶的组合就是很自然的味道，会有淡淡的清香。很适合饭后来一杯解腻，减肥的姐妹也可以喝。就是三种材料都偏寒性，所以姨妈期间别喝啦。清新口气茶
枸杞5、6颗、红枣3颗去核、一小戳茉莉花、一小戳桂花
不适合人群：含有桂花不建议孕妇和哺乳期女生饮用这款我一直叫它清新口气茶，真的超级超级香！因为加了枸杞和红枣的关系，在茉莉花和桂花提供香气的同时，茶汤还带一点点香甜，有很明显的回甘。很适合不爱喝白开水的姐妹，红枣补气血，桂花和茉莉花还能清新口气，喝完口吐芬芳真的不是夸张啊哈哈哈。润喉清肺茶
草莓干5片、玫瑰干3朵、柠檬片1片、茉莉花一小戳、罗汉果半个
因为有罗汉果的关系，会微微甜带回甘。罗汉果有润喉、护肝、清肺、止咳的功效，喉咙不舒服的时候喝这个很合适。比起浓茶，这种口感和气味都很小清新，入口有玫瑰和茉莉花的芳香，柠檬的清爽，草莓干有让茶汤口感更丰富了一些。是不爱喝茶的姐妹都能接受的口感。解腻清肝火茶
橘皮2片、洛神花3片、玫瑰花5颗
不适合人群：不建议孕期和经期饮用。这款茶是太二酸菜鱼同款哈哈哈！就是酸酸那挂的，非常解腻，还能清肝火。洛神花偏寒性，所以经期、孕期不能喝~养胃茶
大麦一小戳、橘皮、丁香一小戳、姜片1片、红枣3颗去核
丁香可以暖胃健脾，一杯下去胃就暖暖的。因为有生姜的关系，入口会比较辛辣，不爱姜的可以把姜去掉。这个主要是日常养胃的时候可以喝喝，真的胃很难受了还是要看医生。祛湿茶
乌梅2颗、山楂3.4片、玉米须、菊花
不适合人群：不建议孕期和经期饮用。平时手脚冰冷、身体水肿都是因为体内湿气比较严重。这款茶就是很好的祛湿茶，玉米须可以很好的去除体内的湿气，因为它有利尿、消肿的作用，菊花的加入还有清热去火的功效。喜欢酸的姐妹可以试试看，乌梅搭配山楂，口感会微酸，可以自己加一点点冰糖进去，会更好喝。明星同款*同款养生茶
红枣去核、百合干、玫瑰3.4个、茯苓、桑葚干10颗
这个最好就是放在养生壶里煮10分钟，这个茶甜甜的还带有玫瑰花的香气，不放糖都很好喝！她非常喜欢吃桑葚，桑葚干用来泡水特别合适，味道会很清甜，茯苓是去水肿的，百合有养心安神的功效，她一般开工之前煮一大壶拿到现场，可以喝一天。张钧甯版改良花椒茶
红枣5颗去核、枸杞一小撮、花椒一小撮
张钧甯推荐的是单单的花椒茶，没有其他的配料，我又加了一些枸杞红枣，会让味道变得更好入口。她说这是她的中医师推荐她喝的，每次身体很疲惫的时候，就可以喝花椒茶为身体排湿。口感会有点点清甜，香气略辛辣。??好啦，今天的分享就到这里有什么想看的都可以留言告诉我下期见扫码进群聊聊天～
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