多吃面条对“胰岛”不好吗？
其实常吃面条会对胰岛造成损害的情况确实存在，但“凡事不能绝对而言”，因为面条属于精加工类的食物，其中含有丰富营养成分比较少，大多属于淀粉，如果食用过多就会影响到胰岛的健康，导致血糖升高。
除了面条像一些精加工类的面食很容易煮熟煮烂，如果经常食用也会导致餐后血糖升高，所以并不建议糖尿病患者经常食用精加工类的面食。
对于高血糖的患者，若是想吃面条，可以选择粗粮制作而成的面条，既能稳定血糖，又能满足味蕾，一举多得。
除了面条以外，在生活中这几种食物最好少吃，才能有效稳定血糖，预防高血糖的并发症。
医生：若想降血糖，尽量少吃3种食物
第一：馒头
北方人以馒头为主食，但高血糖患者并不建议吃馒头，因为馒头属于精细加工后的食物，其中含有大量的淀粉以及碳水化合物，大量食用之后不仅热量超标，血糖也会升高。
馒头作为主食，是身体能量的重要来源，建议高血糖人群可以多吃粗粮馒头，比如荞麦馒头，既能增强饱腹感，而且有助于稳定血糖水平。
第二：米饭
米饭作为”三大主食“之一，是南方人们离不开的主食。
在米饭中含有蛋白质以及多种微量元素，适量食用对身体是有好处的，但对于糖尿病患者，尽量少吃米饭，虽然米饭有营养，可是淀粉成分和糖分有点多，食用之后，会导致血糖水平升高，加重病情。
如果实在想吃，最好搭配粗粮食物和绿色蔬菜，营养均衡，还能减少米饭的摄入量。
第三：土豆
土豆作为家中常备蔬菜，做法多种多样，而且有极强的饱腹感，土豆中含有的营养成分能加速身体*素的排除，有养生之功效。
但土豆的主要成分是淀粉，大量的淀粉在进入身体之后会转化为葡萄糖，增加胰岛消耗糖分的工作负担，影响正常的血糖水平，所以高血糖患者应减少土豆的食用量，从根本预防糖尿病的并发症。
血糖居高不下？2物不妨换着食用
第一：*芪
*芪作为有名的中药材，有很高的养生价值。
*芪中的有效成分能促使胰岛素的分泌，加快糖分的代谢和吸收，达到稳定血糖的目的，坚持饮用*芪，对血糖是有帮助的。
第二：麦冬
麦冬被称之为“食物胰岛素”，尤其是麦冬中含有的多糖成分，能促使胰岛素的分泌，提高胰岛内细胞的活力，达到稳定血糖的目的。
小贴士：
当血糖升高之后，皮肤会出现瘙痒难忍，而且伤口愈合慢，并且高血糖人群容易出现极度口渴的情况，如果频繁出现此类情况，请不要忽视，医院进行检查。
糖尿病人的“保护伞”——蒲公英苦丁茶
如果想要降低血糖的浓度，为我们身体补充水分是很有必要的，水能够促进新陈代谢，帮助我们清理血管的垃圾和*素。大家可能会忽略我们的血糖水平，但血糖对我们的健康来说是很重要的，我们在日常生活中一定要多注意保养，避免血糖的急剧飙升。我们可以喝的一种饮料可以是养生茶饮，比如蒲公英苦丁茶，在《本草纲目》中也有记载将大麦、罗汉果、蒲公英、苦丁等药材一起煮着喝对血糖有一定的调理效果。蒲公英苦丁茶能够促进血液的循环，帮助调整血液中血糖的浓度。
蒲公英：能够清火凉血，具有降脂降压的效果，利尿利淋，保护肝脏
苦丁：有清热解*、活血降压的效果，明目生津，能够祛血*和风湿
罗汉果：止咳化痰、清热解*、杀菌消炎、清热凉血
上述食材煮水成茶经常饮有助于稳定血糖，但是现在的人们工作忙碌，所以想要自己专门抽出时间去制作并不容易，那么不如就选择今天给大家推荐的这款辅助降血糖茶包，不仅包含了上述所讲的食材，而且经过了科学配比而成，每一个都是独立包装，干净又卫生，想要喝的时候把小茶包冲泡三分钟即可饮用，省时又省力。
结语：高血糖患者想要稳定血糖，单纯依靠像多走路这样的单一方法，是远远不够的，同时还要注意养成良好的饮食习惯，这才是是重中之重，保证一日三餐定时定量进食，平常多注意安排合理的运动计划，每天如果再喝上一杯辅助降血糖茶，内外兼修，双管齐下，才能更好的控制和调节血糖，拥有健康体魄。
预览时标签不可点收录于话题#个上一篇下一篇