转眼我们已悄然进入秋季，很多朋友听说秋季要润肺，却不知为何要润？这是因为在秋天我们的肺容易感受燥邪而引发一些不好的身体症状，而秋燥就是这个时节很容易发生的。什么是秋燥呢？今天小禾就带大家了解一下。
进入秋季后，我们人体极易受燥邪侵袭而伤肺，因此会出现各种秋燥病症，初起感受到干燥的症状，如鼻咽干燥、干咳少痰、皮肤干燥等。
后期秋燥症主要表现为全身燥热、口唇干裂、心绪不宁，有的人会生出口疮，或者出现咽喉肿痛等症状，还会长出红且发痛的痘痘。
“秋燥症”容易使人体免疫力降低，尤其是中老年人，容易旧病复发。
到了秋天我们建议大家多喝水，多喝粥。喝水时适当选用麦冬、菊花、玄参等中药用以冲泡，代替茶饮。百合粥、山药薏米粥等都适合在秋季食用。同时宜吃些清热生津、养阴润肺的食物，如泥鳅、芝麻、核桃、百合、糯米、蜂蜜、牛奶、花生、鲜山药、梨、莲子等清补柔润之品。
需要注意的是：养阴润燥食物因性多寒凉，对于脾胃消化虚弱的人可能会造成腹部的不舒服，因此此类人群建议食用陈皮、山药等健脾胃的食材。
另外今天小禾跟大家分享一款药膳，对缓解秋燥有些帮助。
雪梨罗汉果银耳汤
雪梨1个，罗汉果半个，银耳10克。
将银耳发泡，雪梨洗净，连皮、核切碎，罗汉果洗净，然后放入砂锅中，加适量清水共煎，煮沸30分钟，去渣饮汤。每日2次，连服3日。
润肺消痰，清热利咽。适用于秋季咽部微痛，或有异物感，音哑、咳嗽等。
供稿人
医院外三科医师贡翊斐
中医门诊时间：周二下午、周六上午
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