酸枣仁10克＋合欢花5克＋莲子心5克
作用：养心安神，清心除烦。莲子心偏寒，有脾胃虚寒者慎用。
2拓展方：酸枣仁10克＋合欢花5克＋莲子心5克+夜交藤5克
适合人群：心肾不交，入睡困难者。
药材作用：夜交藤，有养心、安神、通络、祛风的作用。
调理月经方1基础方：玫瑰花5克＋当归5克＋月季花5克
作用：改善经期腹痛、腹胀等不适症状。
2拓展方：玫瑰花5克＋当归5克＋月季花5克+人参3克
适合人群：气虚者。夏季可以加西洋参3克代替人参。人参（西洋参）补气，但西洋参偏凉。
玫瑰花5克＋当归5克＋月季花5克+柴胡5克
适合人群：肝火旺者。
药材作用：柴胡，舒肝理气。
降脂降压方1基础方：决明子10克＋罗布麻5克＋菊花5克＋银杏叶3克＋山楂5克
作用：辅助降脂、降压。
2拓展方：决明子10克＋罗布麻5克＋菊花5克＋银杏叶3克＋山楂5克+红景天5克
适合人群：高原反应者。
药材作用：红景天有补气清肺、益智养心、收涩止血、散瘀消肿的作用。
养肝明目方1基础方：菊花5克＋枸杞子10克
作用：平肝明目、散风清热。能缓解眼疲劳，特别适合经常使用电脑和长时间玩手机的人群。
2拓展方：菊花5克＋枸杞子10克+玫瑰花5克
适合人群：女士，尤其是肝郁气滞，爱生气者。
菊花5克＋枸杞子10克+玫瑰花5克+山楂10克+荷叶3克
适合人群：预减肥人群。
菊花5克＋枸杞子10克+决明子5克
适合人群：便秘者。
药材作用：决明子，具有清肝明目，润肠通便的作用。
补气养血方1基础方：当归5克＋*参5克
作用：有补气活血的作用，气血双补。
2拓展方：当归5克＋*参5克+枸杞子5克+龙眼肉5克
适合人群：气血双虚的人群。该方补气血的同时还可以安神。
药材作用：龙眼肉性温、味甘，益心脾，补气血，具有良好的滋养补益作用；枸杞子具有提高机体免疫力的作用。
乌发方1基础方：黑芝麻10克＋何首乌5克
作用：补肾乌发，润肠通便。
2拓展方：黑芝麻10克＋何首乌5克+桑葚子5克
适合人群：因肝肾不足和血虚精亏而头晕目眩、腰酸耳鸣、须发早白人群。
温馨提醒：脾虚便溏者不宜吃桑椹。
咽炎方1基础方：金银花5克＋胖大海3粒＋罗汉果1个
作用：清热解*，消炎利咽。
2拓展方：金银花5克＋胖大海3粒＋罗汉果1个+麦冬5克+玄参5克+生地5克
适合人群：阴虚口干者。
药材作用：麦冬、玄参、生地滋阴生津。
中药小组方应该科学推荐，因人而异。另外，有条件的可以用养生壶泡中药茶，这样方便、快捷，饮片的有用成分更容易煎出，作用会更好。
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