一、消霾汤
百合20g罗汉果1个（打碎）茯苓30g薏仁30g（打碎）
淡竹叶10g川贝12g
加水毫升，熬开后煨30分钟，加入川贝，可加少许冰糖或大枣12克调味，再熬10分钟（此时需搅拌1-2次），取汁代茶饮，此为2-3人量1日量。
备注：
1.备孕者将罗汉果，薏仁，茯苓去掉，换为桔梗，陈皮，白蔻各10克
2.糖尿病患者将罗汉果改成青果12克，不加糖和大枣。
3.2岁以下婴幼儿不宜服用。
4.孕妇、有疑问或其他基础病患者，请咨询医生后根据情况调整。
江泳教授看病强调遵循仲景病证结合之法，重视病机，必须尊重客观依据，尤其大众化的处方更需立足客观依据。所以这个方是从雾霾的特点，以及致病症状分析而设：
1、雾霾天易导致鼻咽干燥滞涩，为肺燥之机，所以设罗汉果、百合清肺润燥，而大家情绪因雾霾而燥烦，百合也有宁心安神之效。
2、时有干咳，或少许粘痰，为燥痰之机，所以用川贝润燥化痰。
3、雾霾特点混浊不清，缠绵难去，中医当考虑实属湿浊之性，必须让湿浊有出路，所以选茯苓、薏仁渗利湿浊，让邪有出路，不至于留滞体内，且雾霾最易伤肺，所以选择这二者皆为白色又可入肺。还有雾霾最恶劣后果是导致肺癌，茯苓、薏仁药理研究可抗癌治癌，已经用了十年有多，临床验证也是有效的（如薏仁提取物康奈特用于治疗肿瘤已临床应用多年）。
4、肺主气、朝百脉，但重在气分，前药皆可达，但还需护顾心脉，江泳教授不认为可以用活血药如丹参去护心，因为毕竟是预防，如果活血恐引邪深入，所以选淡竹叶，清心又利小便，配百合以护心脉。
5、此方为何我强调是2-3人量，提示每天人均总服用量为成人-ml、儿童-ml。即便体质寒凉者，这样的量也不至于损伤阳气，且方中茯苓、薏仁（或备孕者之陈皮、白蔻）皆有顾护脾胃的作用，也不会伤脾胃（小朋友服用也不用有担心），且冬天体寒者自有保暖、平素饮食等助阳，这点剂量也不会损阳。同时，也不影响正常饮水。
6、所有药物多为国家中医药管理局规定的药食同源型中药，性平和、安全，口感较好，又便于服用，能适合大众。
网上流传的某些汤药，如有罗汉果、乌梅、罗布麻等，江泳教授认为没有基于中医理论和实践去考虑，甚至久服有害，不宜盲目服用。
二、川贝炖雪梨
雪梨1个（-g）川贝粉2-5g
川贝粉用量：3岁以下婴儿不宜食用；3-5岁者，2克；5-12岁者，3克；12岁以上儿童及成人，5克。
用法：将雪梨洗净削皮，挖出果核，置于锅中隔水蒸熟后，再放入相应剂量的川贝粉，再蒸5分钟左右，待川贝粉完全融化，便可趁热食用整个雪梨。每天1次，可长期服用。
(备注：备孕期、孕妇、产妇及有基础病患者，请具体咨询医生后根据情况调整用药。)
立冬了，雾霾也如约而至，记得勤加衣物、戴口罩哦！
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