肺的健康是我们生命延续的前提，俗话说养肺就是养命，如果肺部常年被各种有害因素的伤害，那么我们的肺部就很容易生病。如今，肺病患者的数量还在不断增加，已经成为我国高发病率和高死亡率排在前列的疾病了。
吸烟有害健康已经家喻户晓，尤其是对于肺部的影响巨大，它对肺部的伤害是日积月累的，长期吸烟会让香烟中的有害物质沉积在人体内，不过由于这个过程较长，所以让烟民们都忽视了它的危害。根据统计，我国的烟民数量即将突破4亿，这也是肺病的基础人群之一。但其实，可引起肺病不仅仅是吸烟，另外还有2大因素也可能导致肺部疾病，甚至有的比香烟还厉害，但都被人们轻视了。
老王今年年满40，但已经自己开了一家饭馆，在厨师行业也干了将近20年，可正值年富力强的老王，没想到在今年早些时间被诊断出了肺病，这个结果让他不得不离开自己热爱的工作，远离了厨房。老王自己从不吸烟，也注意不吸二手烟，但为何也会招惹肺病？其实跟他的职业有直接关系。
肺病的来源，或与以下2个职业脱不了干系：1、饭店工作，经常吸入油烟
厨房里做饭会散发出刺鼻的油烟味，其中最著名的就是油类在高温下产生的苯，它是引发癌变的有害物质之一。一旦常年在厨房工作的人没有进行防护，很容易导致呼吸道感染和肺组织损伤。厨师、家庭主妇和其他人特别容易患咽炎、支气管炎和肺气肿。
2、污染工作无防护，吸入灰尘
粉尘颗粒和其他有害物质是肺病的元凶。经常靠近建筑工地、雾霾、沙尘暴、房屋装修、水泥土运输、石材切割、煤矿开采等领域。吸入粉尘会损伤支气管内壁的纤毛，引起纤毛脱落，引起肺部病变。
肺病找上门，我们的身体不会默不作声，而是会出现多种异常现象，如果你也有，请及时重视：
1、咳嗽明显，变得频繁，尤其是晚上睡觉时加重
2、感冒鼻塞，鼻炎，支气管炎反复，鼻子变红变黑
、肺活量低，呼吸急促无规律，胸口发闷有疼痛感
4、后半年失眠严重，精神状态差，体虚无力
5、手指出现杵状指，指甲颜色也越来越黑
6、头发枯燥焦*，梳头掉发多，眉毛掉落
7、脸色变得暗晦干燥，嘴唇颜色变得发紫
肺部产生任何异常都要小心，否则会带来各种肺病。而养肺等于续命，我们要想保持生命健康日常必需要坚持养肺。
养肺可以水中加入5种材料闷泡，给你的肺进行全面清理：
准备好材料：橘红，薄荷，甘草，青果，罗汉果等各适量，然后将它们全部研磨成颗粒状，按配比量配成茶包，然后直接用开水闷进行闷泡饮用。茶汤温和润肺，化痰止咳，肺部越来越干净。
以上5种材料很常见，但组合在一起是著名的养肺方。青果是清咽润肺，消炎化痰的药食两用材料，而橘红止咳化痰的作用较为出名，清肺火散热解*；罗汉果清肺热利咽，修复气管毛细管；甘草清热下火，祛痰散热；薄荷润喉润肺，减轻气管不适。
烟民们或长年与灰尘油烟打交道的人可以在喝水时加入同配方的橘红青果茶冲泡，给肺部进行大清理，肺或知恩图报：
而肺不好的人该如何保护肺部呢？
1、坚持运动
肺不好会直接导致呼吸下降，我们精神状态会越来越差，因此，保持运动提升肺部活力，我们才能生机勃勃。日常请多做有氧运动，不可进行剧烈运动。
2、饮食滋养
肺不好的人要远离重口味食物，并且要特别忌口烟熏肉，高盐腌制物。日常可以经常吃雪梨，百合，马蹄，甘蔗，莲藕，白萝卜等物，帮助肺部清理垃圾。
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