肺是人体呼吸的供氧机，一旦肺部产生病变，我们的呼吸就会逐渐减弱，我们的生命健康也会一天不如一天。近年来，各种肺病的层出不穷，吸烟过多或吸入灰尘的人要有警惕心里，注意肺病引起的异常症状，及时防御肺部疾病。
肺不好的人，脸上4处会变“丑”：
1、脸色不暗晦，长痘长斑
肺的主要皮肤长期受损，*素会随着肺的作用沉积在皮肤上，皮肤容易出现暗沉、粗糙、粉刺、粉刺或黑斑，面部憔悴、晦暗、头皮屑、毛孔粗大、头发发*、有光泽。而且，脸上的肺气虚证没有痘痘，容易长斑；肺热则容易长出眉间痘。
2、鼻子发红
在冬天，很多人被寒气侵袭后都会出现红鼻子的现象，这是因为冷空气冷冻后产生的症状。但有些人长时间出现红鼻子其实是肺火旺引起，肺气热*逆流到鼻子，鼻子颜色也会随之改变。另外，感冒鼻塞，鼻孔干燥是其伴随的症状之一。
3、眉毛少、干枯
肺部是身体的供氧器，我们的皮肤和毛发都得依靠肺部提供氧气才能潮气蓬勃。如果肺部病变后，眉毛得不到氧气供应就会变得干燥稀少，逐渐掉落，这多属于肺气不足的现象之一。当你发现眉毛稀疏掉落时，应尽早检查你的肺。
4、嘴唇发紫
唇色突然变化，颜色呈浅青色，则可能说明肺部有问题，这种现象不容忽视。这是肺处于高压状态时，无论置于何处，阻力和压力都会不断增大，从而影响肺的正常工作，导致功能衰竭。
除了脸上会有异常的现象之外，我们的手，肩膀，或其他部也会有明显的异常：
1、手指甲颜色逐渐发黑，手指头变粗
2、早起后肩膀后背有疼痛感
3、呼吸时胸口发闷，并有疼痛感
4、肺活量变差，气喘无力
5、经常性在后半夜失眠
6、咳嗽增多，夜间咳嗽剧烈
当我们的身体出现各种异常，只要发现一个以上，要尽早去检查肺部，并要及时养肺。养肺并不难，送你3个小妙招：
1、常喝养肺水
肺部害怕燥热的环境，日常必需要多喝水清除肺部燥热，但水并没有养肺作用，我们可以在喝水时放入罗汉果，橘红，青果，薄荷，甘草等材料进行闷泡，每天喝几杯，润肺除燥，清肺化痰，滋养肺部消除肺部烟尘*素。
这些材料比较多见，但把它们搭配在一起是有名的养肺茶方，名为橘红青果茶。橘红能入肺清肺火，消除肺部燥热，止咳化痰；青果生津作用明显，可润肺消炎，止咳除菌；罗汉果清肺火解*，散热润肺。
烟民或吸入灰尘油烟的人可以常用一小袋茶包进行闷泡饮用，给肺部进行大扫除：
2、常大笑
肺部厌恶哀愁和悲伤气息，因为这种情绪会带来很多不良废气，不利于肺部的滋养。而肺部喜欢开心大笑，能使肺叶抖动频率加快，能加快排出烟尘颗粒，减轻肺部排*负担。日常在早上起床后可以主动大笑。
3、饮食滋养
肺部的健康与我们的饮食也息息相关，日常最好忌口烧烤，烟熏物，或腌制类等不干净的食物。要经常吃一些滋养肺部的食材，比如雪梨，百合，马蹄，鱼腥草，莲藕，银耳，橄榄，猪肺，猪血等。
温馨提示：肺部一旦出现问题，身体总会有很多异常现象，此时要引起重视，留意自己的身体变化，一旦发医院检查，以免耽误治疗时机。日常吸烟人群要定期检查肺部健康，不给肺病留机会。
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