初冬时节，气候干燥，咽干、咳嗽、便秘等毛病都找上门来，令人困扰，不妨试试用罗汉果泡茶喝吧。
罗汉果被称为“长寿果”、“金不换”等，是药食同源的食材。
罗汉果的功效与作用
1
清热止咳
罗汉果性凉味甘，含有D-甘露醇、甜苷等物质，有清热止咳的功效，对风热咳嗽、肺热咳嗽等症有一定防治作用。
2
生津止渴
罗汉果有较好的生津止渴的作用，可以缓解因肺热而引起的燥热咳嗽以及因暑热伤津口渴等症状。
3
润肠通便
罗汉果中含有丰富的维生素、脂肪酸、粗蛋白以及微量元素，能够清热泻火，润肠通便。罗汉果泡水喝可以用于肺热肠燥便秘。
罗汉果泡水
做法：
1、取罗汉果一个，用水冲洗干净，然后剖成两半，果壳和果肉分开，壳掰成小块。
2、将处理好的罗汉果壳和肉放进有盖的水杯中，然后倒入刚烧开的水，盖上杯盖。
3、开水冲泡15分钟左右，放凉后就可以饮用了。
罗汉果搭配饮用，效果更佳
1
罗汉果陈皮雪梨甜汤
材料：罗汉果1个、雪梨2个、陈皮10克、冰糖适量。
做法：将以上材料洗净，罗汉果去壳留肉，雪梨切小块；雪梨、陈皮放入锅中煮30分钟，熄火3分钟，加入罗汉果浸泡5分钟，调入适量冰糖即可。
功效：理气醒神、清热润肺。
2
橄榄罗汉果汤
材料：橄榄30克、罗汉果1个。
做法：将橄榄、罗汉果洗净后，放在清水内煮沸10~20分钟，取汁饮用。
功效：橄榄性平味甘酸，清热解*。而罗汉果性寒味甘，清肺化痰，两者共煮的汤汁酸甜，还可以润肺清热。
3
罗汉无花果茶
材料：罗汉果、无茶果各20克。
做法：罗汉果、无茶果切片沸水中煮15分钟后当茶饮用。
功效：清肺止咳、润肠通便。
4
罗汉果蜂蜜茶
材料：准备罗汉果2-4个，蜂蜜1小匙。
做法：将罗汉果压碎，加4大碗水(两天的量)，放入锅内煎煮40分钟，去掉罗汉果渣，倒入保温瓶保存即可。每次倒1杯，倒入适当蜂蜜即可饮用。早晚各一次。
功效：减肥瘦身
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