准备食材：
小块姜切片
绿茶茶包
新鲜薄荷叶
蜂蜜
柠檬
功效：
帮助身体排*
清理肠胃
美白皮肤
点我查看教程1、在锅中加入水和准备好的姜片，煮至沸腾后关火，然后放入茶包和薄荷叶，扣盖焖约15分钟
2、过滤掉茶包、姜片和薄荷叶，等冷却后再倒入蜂蜜和半个柠檬的汁液，搅拌均匀后放入冰箱冷藏
3、取出饮用时可加入一两片柠檬，冰块和薄荷叶即可
香芒冰茶准备食材：
新鲜大芒果
红茶叶柠檬汁冰糖新鲜薄荷
功效：
补充维C
降低胆固醇
清体排*
点我查看教程1、芒果去皮切丁，打成果酱，放入冰箱冷藏备用
2、开水冲泡红茶5-7分钟放凉后冷藏备用
3、取出红茶水、芒果果酱、柠檬汁和糖，加入搅拌机打至顺滑
4、饮用时可以根据个人口味加入冰块、薄荷叶或芒果丁、柠檬片
西瓜青柠冰茶准备食材：
混合茶包
无籽西瓜砂白糖新鲜罗勒叶青柠
功效：
利尿排*
促进消化
化湿消食
点我查看教程1、热开水将茶泡开晾凉后冷藏
2、将西瓜打成汁放入冰箱冷藏
3、砂白糖放进小锅中大火加热至砂白糖溶解，然后倒入准备好的罗勒叶中
4、待罗勒糖浆冷却后，倒入冷藏好的西瓜汁和冰茶，最后加入适量的青柠汁
（用保鲜膜封好后可以放冰箱3-4天，喝前记得摇一摇噢！）
紫薯银耳汤准备食材：
银耳
紫薯
冰糖
功效：
促进肠胃蠕动
通便排*
补肾润肠
点我查看教程1、把银耳泡发，去蒂清洗净后撕成小片备用
2、将紫薯去皮洗干净，切成小块
3、大火将银耳煮沸后转小火再煮60分钟左右（煮之前要放足够的水）
4、最后加入切好的紫薯和冰糖，再煮30分钟直至紫薯熟透汤汁粘稠。
5、关火后待冷却放入冰箱冷藏即可
酸梅汤准备食材：
乌梅10粒
干山楂30g甘草5g无核红枣冰糖红糖功效：
活血化瘀
降低胆固醇
点我查看教程1、将乌梅、干山楂、红枣和甘草冲洗干净后切开备用
2、将乌梅、红枣、甘草和干山楂片先放入锅中，水温后再将冰糖和红糖慢慢的不断搅拌放入汤锅中，直至糖彻底融化后用大火烧沸，最后小火继续煮制30分钟即可。
苹果醋准备食材：
苹果克
米醋毫升冰糖或蜂蜜
功效：
排*养颜
促进消化
消除疲劳
点我查看教程1、苹果洗净、去芯，留皮后切成薄片。
2、一层苹果、一层冰糖（或蜂蜜）的规律的放入准备好的容器中，建议使用玻璃容器或专门的腌泡容器。
3、最后倒入米醋，置于阴凉处或冰箱中一周后兑水稀释即可饮用
柠檬薏米水准备食材：
薏米
柠檬（榨汁）白糖
功效：
利尿消肿
美白养颜
健脾除湿
点我查看教程1、薏米清洗干净后放入锅中大火煮开，水沸后转小火煮至薏仁软烂
2、慢慢加入白糖搅拌至溶化，冷却后加入柠檬汁搅拌均匀放入冰箱冷藏即可
罗汉果龙眼水准备食材：
罗汉果
新鲜龙眼肉陈皮适量
功效：
润肠通便
祛寒除湿
帮助消化
点我查看教程1、将准备好的食材放入锅中加入足量的水大火煮沸后转小火熬至剩余2碗的水量
2、关火后待冷却加入适量蜂蜜即可
芹菜大枣饮准备食材：
鲜芹菜
大枣蜂蜜
功效：
排*养颜
利尿排*
清热解*
点我查看教程1、芹菜洗干净切段，大枣洗干净切开备用
2、加入水煮开后冷凉
3、最后加入蜂蜜，放入冰箱冷藏即可
山楂红枣饮准备食材：
山楂
红枣冰糖
功效：
降低胆固醇
清热解*
活血化瘀
点我查看教程1、山楂、红枣洗净去核后切成片
2、在烧开的水中放入山楂、红枣后小火煲30分钟
3、加适量冰糖后再煲10分钟左右，至汤色浓郁即可
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