今天迎来我们传统节日——重阳节。而重阳节也正是赏菊花的最佳时期。
菊花又被称为长寿之花，重阳节赏菊有祈求长生与延寿之意。菊花不仅可观赏，还可入药，同时，由于菊花气味芬芳，绵软爽口，更可入肴。
中医认为，菊花甘、苦，微寒，归肺、肝经。具有散风清热，平肝明目，清热解*。
现代药理研究表明，菊花具有明显解热、降压、抗炎等作用，对流感病*及多种致病菌均有抑制作用。
你适合用哪种菊花
我们一般常见的菊花有贡菊(*山)、杭菊(杭州)、滁菊(滁州)、亳菊(亳州)、怀菊(河南焦作)等五个品种。这是根据菊花的不同道地产区而命名的。同时由于颜色或加工方法等其他的不同，又有分为*菊、白菊、胎菊、野菊等。虽然它们都有清热祛火、清肝明目的功效，但其功效也略有差异。
贡菊
贡菊花朵雪白，花心成绿色。贡菊是没有经过蒸制的，所以它较好地保存了菊花原始的味道，泡的时间长一点，茶水会变成绿色。贡菊含有丰富的维生素A，能缓解眼疲劳。特别是对于肝火旺盛、用眼过度导致的双眼干涩有较好的疗效。
杭菊
杭菊花朵较大，味道更甘美一些。所以一般我们代茶饮时都会选择杭菊。而胎菊其实是杭白菊未开放的花蕾，其功效与杭白菊差不多，都有平肝明目、疏散风热的功效，但胎菊因为花朵没有全部张开就采摘，所以更干净些，花瓣更完整些，菊甙物质的抗氧化作用会更好一些。但比杭白菊要寒凉一点，所以如果您脾胃相较虚弱，最好还是选择杭白菊。
野菊花
野菊花相较茶用菊，它用于药用的情况更多。虽然它具有较好的消炎作用，清热消肿的作用也更强，对缓解生疮、牙痛都有疗效，但是由于它的功效更强烈、也更为寒苦，一般情况下不建议用作代茶饮。
菊花这样搭配，功效更好
枸杞+菊花
枸杞和菊花可谓是养生届当中的万年CP，菊花能清肝明目，枸杞能强肾益脑。两者搭配尤其适合需要经常用眼的学生和白领一族，起到一定的缓解眼部疲劳的效果。
金银花+菊花
金银花和菊花一样，都具有清热解*的功效，两者搭配一起，对于上火较为严重的人群有较为明显的作用。
山楂+菊花
对于平时爱大吃大喝的人群来说，喝菊花山楂茶就最为合适了。山楂具有化瘀消脂、促进消化的作用，而菊花清凉解热。
罗汉果+菊花
现在正是秋燥季节，饮用罗汉果菊花茶就正好能预防秋燥。罗汉果具有良好的润燥功效，是秋天滋润的必备之物，再辅以菊花，同时还能缓解咳嗽、咽干舌燥等不适症状。
康康子提醒你：泡菊花一般先用开水冲洗一遍，再用80摄氏度的水冲泡就可以了。菊花茶气味芳香功效才佳，久泡、多泡会降低其芳香气息，所以一般冲泡2~3遍后的菊花茶便不宜再用。
菊花还能这么用
菊花山药粥
材料：菊花10克、鲜山药克、小米克。做法：菊花洗净备用，山药去皮洗净切片；粳米淘洗干净后与山药一起煮粥，将成时，调入菊花稍煮至粥成。功效：具有清肝明目、补虚降压的功效。适用于头痛眩晕、纳食少，大便溏薄者。
菊花粥
材料：菊花5克，粳米50克，冰糖适量。做法：菊花去蒂剥取花瓣备用，粳米淘洗干净，放入锅中，加适量水，大火煮沸，小火熬煮成粥，待粥将成时放入菊花瓣及冰糖，略煮即成。功效：具有清肝明目、养阴生津的功效。适用于秋季预防秋燥服用。
菊花枕
将阴干后的菊花花瓣收入枕中，长期使用对高血压，头晕，失眠，目赤有很好的疗效。
喝菊花有什么禁忌
菊花茶变绿，不宜饮用
菊花冲泡过久液体就会变成青绿色，这是因为茶水氧化的结果，一旦出现这种情况就不能继续饮用。因此，在日常冲泡菊花的时候不宜放置过长时间。
菊花茶不宜连续饮用
东西再好，过量食用对人体也是有危害的，菊花茶也不例外。菊花茶饮用的天数一般为2-4天即可，切勿连续饮用。
上热下寒者不能饮用
上热下寒者伴有咽喉肿痛、头脑发沉等上火症状，但腹部和脚部却时常冰凉的情况。这种人群其实并不适宜冲泡菊花进行饮用，稍不注意，就很容易造成腹泻的症状出现。
重阳过后，也逐渐进入深秋，气温也逐渐转凉了，是不少老年人易发病时期，也是养生保健好时节。今天是我们活动折扣最后一天了，比平常会员活动价还优惠，还不快来囤一些秋季养生好物！
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