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罗汉果也被称为拉汉果、金不换，含有非常多的维生素C，每克罗汉鲜果中含有毫克左右的维生素C。
而且还含有大量的蛋白质、葡萄糖、罗汉甙、氨基酸等成分，有着较高的营养保健和药用价值，为此，罗汉果也被称为“神仙果”。
（文中配图均匀源于网络，侵删）
日常生活中，很多人喜欢用罗汉果泡水饮用，到底有哪些好处呢？
一、润肺止咳
罗汉果中含有一种叫做D-甘露醇的物质，这种物质有着止咳、润肺、化痰等多种功效。对于因感冒引起的咳嗽、咳痰现象，有着比较好的改善作用。
另外，在患有支气管哮喘、气管炎、百日咳时，也可以喝一些罗汉果水，可以起到止咳化痰的效果；
对于热*所导致的肺炎、反复咳嗽，以及上火、咽喉肿痛等现象，有很好的改善作用。
二、滑肠排*
罗汉果性凉，对于内火旺盛导致的便秘，有着非常好的改善作用。尤其是对于体热人群来说，很容易出现胃火、肝火、心火旺盛现象。
而一旦火气旺盛，就会反复发生排便不畅的情况。那么每天就可以用罗汉果泡水饮用，能够起到润肠通便、清热降火的作用。
三、美容养颜
罗汉果中含有的维生素C属于一种抗氧化剂，能够提高皮肤的新陈代谢能力。并且可以消除身体内的衰老自由基，有预防皮肤过度老化的作用。
对于长色斑、长细纹的现象，均有较好的改善功效。而且罗汉果中还含有丰富的维生素A、维生素B1、B2等成分，这些成分能够增强皮肤和黏膜的完整性，有效改善皮肤干燥的问题。
四、消炎利尿
在患有扁桃体炎、咽喉炎的时候，每天可以适当喝一些罗汉果水。罗汉果有着生津止渴的作用，对于喉咙干痒、疼痛以及声音嘶哑的现象，有着比较好的改善作用。
另外，如果患有一系列的泌尿道炎症，比如尿道炎、前列腺炎或膀胱炎时，也可以喝一些罗汉果水。
罗汉果当中含有非常多的粗蛋白、维生素以及脂肪酸和各种微量元素，有着利尿的作用。
在排尿的过程当中，能够将体内的一些细菌排出体外，达到消炎的功效。
五、降低血脂
对于患有高血脂症的人群来讲，每天可适量喝几杯罗汉果水。其含有的脂肪酸能够清理血管中的脂类物质以及代谢产物，达到降低血脂浓度的作用。
而且在罗汉果中还含有比较多的硒元素，它具有较强的抗氧化作用，对于血管健康有着非常好的保护功效。
总而言之，每天适当饮用一些罗汉果水，你会收获如上5种好处。另外，对于肝脏健康也有着一定的维护效果。
但值得注意的是，如果出现腹泻现象的话，就不要再饮用罗汉果水，因为其性质较为寒凉，易加重症状，对健康反而不利。
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