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我们都知道长期吸烟对肺部的伤害非常大，香烟中含有的有害物质会不断侵蚀人的肺部，甚至会导致身体各个角落都受到烟*的损伤。
香烟中含有尼古丁，焦油，一氧化碳等等有害物质，对于身体都会造成极大的损伤，时间长了就会加大，患上肺部疾病的风险。
所以我们想要养护肺部的健康，需要赶紧戒烟，尤其是当身体出现这几种表现是那么很可能是肺功能下降，在向你发出警告信号。
爱吸烟的人，身体若有“2痛1红”，或是肺在投诉！
肩部疼痛。大量吸烟往往就会感觉到肩膀疼痛，有可能是肺部发生病变的信号，因为肺部和胸部是挨着的，当肺部感觉到病变的时候，你的胸部或者是肩膀部位都有可能出现疼痛。
可能大部分人都有感觉，只是误认成了过度劳累引起的，其实你的肺部出现肿瘤或者是出现病变的时候，就会牵拉影响到你的肩膀神经受到牵连，肺部病变，就会干扰到人的肩膀。
如果你在一段时间内频繁出现肩膀疼痛，医院做一下肺部功能的检查，这样才能够呵护肺部的健康，减少有害物质的入侵。
胸部疼痛。肺部作为人体重要的呼吸器官，如果你想要提高肺部功能，最重要的就是保持良好的生活习惯，但是很多人在肺部病变的影响下，导致多种疾病找上门来。
人在大量吸烟之后，就会导致肺部功能逐渐下降，此时很可能会感觉到胸部疼痛，其实这有可能是肺部已经出现了肿瘤，压迫到了神经才出现了严重的疼痛感。
一旦出现这种现象，说明吸烟已经给身体带来了严重的负面影响，需要你及时的进行调理。与此同时，如果你还伴随着咳嗽，体重下降，呼吸困难等等症状，那么很可能就是会发生病变的投诉信号。
咳出红色的痰液。肺部病变程度比较高，带来的负面影响也会非常明显，如果经常大量吸烟，那么咳出的痰液中就会带有血丝或者是大量的泡沫。
长期吸烟会出现干咳的情况，但一般不会出现痰液中带有血丝的现象，一旦痰液中带有了血渍，那么说明你的肺部功能正在逐渐走下坡路。
医院做一下肺部方面的检查，并且及时戒烟，这样才能够呵护肺部的健康，预防更严重疾病的发生，卫生体健康保健护航。
肺部对于人体健康至关重要，所以在日常生活中一定要及时调理，并且赶紧戒烟，也要远离二手烟的环境，平时也可以经常用以下食材泡水喝，养护肺部健康，而真正养肺的食材并不是梨，是不是和你想的不一样呢？
尼古丁的“冤家”公布，并不是梨，坚持泡水喝，肺或许轻松些
柠檬：有些女性朋友经常喝一些柠檬水，柠檬含有丰富的维生素，能够起到美容养颜保养肌肤的作用，而且经常喝柠檬水也能够帮助清肺润肺。
柠檬被称为尼古丁的冤家，坚持用来泡水喝，能够帮助清理残留在肺部的*素和垃圾，让你的肺部负担小一些。
而且在平时坚持喝柠檬泡水更有助于滋养肺部健康，对于老烟民来说，能够帮助清除残留在肺部的烟，多给你的肺部减减压。
罗汉果：罗汉果对人体的养生价值非常高，而且罗汉果含有的葡萄糖以及果糖等等营养成分，能够帮助清理残留在肺部的*素和垃圾。
对于老烟民来说，坚持喝一些罗汉果泡水也能够帮助你清理肺部的*素和垃圾，减轻肺部的负担，预防肺部疾病，让你的肺功能变得越来越强大，降低患肺部疾病的风险。
辣木籽：辣木籽对于人体的养生价值非常高，尤其是辣木籽能够更好的呵护肺部的健康，起到清理肺部*素垃圾的作用。
坚持用来泡水喝，能够帮助你清理烟*，减轻肺部的负担，达到清肺润肺的作用，也能够帮助修复受损的肺部细胞，让你的肺功能慢慢恢复。
肺对于人体健康至关重要，所以在日常生活中一定要养成良好的生活习惯以及饮食习惯，这样才能够帮助你呵护肺部，功能越来越强大，除此之外也要多进行体育锻炼，并且保证充足的睡眠来增强身体免疫力，预防疾病。
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