住
秋季室内干燥，居室应保持清洁，阳光充足，定期消*，家里常开窗。
行
运动健肺：强健肺脏的最佳方法是体育锻炼。
一天中养肺的最佳时间是早上8点左右，这时肺脏功能最强，最好此时进行节奏缓慢的有氧运动，能强健肺功能。如步行、慢跑、太极拳等时间较长、强度较低的有氧运动，既保持和增强肺泡弹性，使通气量增加，又提高了血液中氧气含量，缓解缺氧。
乐
常笑宣肺：笑能促进体内器官健康，对肺特别有益。
在众多的养肺方法中，“笑”可能是最“便宜”且有效的一种。对呼吸系统来说，大笑能使肺扩张，人在笑中还会不自觉地进行深呼吸，清理呼吸道，使呼吸通畅。人在开怀大笑时，可吸收更多的氧气进入身体，随着流畅的血液行遍全身，让身体的每个细胞都能获得充足的氧气。
产品名称：颐养源金花果固体饮料执行标准：GB/T产品规格：7g×60袋/盒产品配料：荷花、菊花、金银花、青果、乌梅、罗汉果、牛磺酸、维生素C、麦芽糊精、低聚果糖。产品特点：1.药食同源，组方科学；2.安全，无副作用。适宜人群：呼吸不畅，胸闷气短，痰多，嗓子干痒、吸烟、在空气污染区生活和工作等人群服用方法：每次1袋，用热水冲饮。
荷花对人体的作用：
具有活血化瘀、清心凉血、补脾涩肠、清肺热、祛湿消肿等功效。能使面色红润、容光焕发、皮肤光滑
金银花对人体的作用：具有抗菌、抗病*、抗炎、解热，增强免疫，保肝，止血等功效。
菊花对人体的作用：
具有润肺止咳，解肺*，清肝明目现代药理：抗炎、抗病*、抗缺氧
罗汉果对人体的作用：具有润肺、祛痰、镇咳，抗菌，改善平滑肌，清热解暑，润肠通便等功效。
青果对人体的作用：
青果味甘酸，性平，具有清热解*，利咽化痰生津止渴，开胃降气，除烦醒酒之功效，适应于治咽喉肿痛，咳嗽吐血，菌痢，癫痫，暑热烦渴肠炎腹泻等病症。
乌梅对人体的作用：
缓解呕吐，止咳止渴，缓解疲劳，防衰老。
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