导语：随着年纪越来越大，很容易使人们出现健康问题，尤其是心脑血管疾病，更是老年人最常见的疾病。其中部分老年人会出现脑供血不足等问题，会严重影响日常生活。所以在日常生活当中，我们除了要听从医生的嘱咐以外，也要按时吃药，平时也要常吃这4种常见的食物，能够帮我们清理血管中的垃圾，缓解脑供血不足等问题。
脑供血不足的人，这4种食物可以常吃
第一种食物：大蒜
很多人只知道大蒜是一种调味品，具有很好的消肿和除菌的功效，尤其是对于心脑血管人群来说，每天适量吃一点大蒜，就能促进血液循环，改善脑供血不足等问题。
第二种食物：木耳
木耳当中的维生素以及铁含量较为丰富，具有很好的营养价值，所以深受人们喜欢。木耳对于中老年人来说，可以有效帮助清理血管中的*素和垃圾，但我们需要注意的是，长时间泡发的木耳会产生一些*素，就不能再继续使用了，否则只会让身体得不偿失。
第三种食物：茄子
茄子也是非常常见的一种蔬菜，而且茄子的烹饪方式有很多，我们可以将它做成各种各样美味的菜肴。茄子还有一个很好的功能，相信大家都不知道，那就是可以起到软化血管以及促进血液循环的作用，茄子对于脑供血不足等问题，可以起到辅助治疗的效果。对于中老年人来说，茄子就是一种很好的蔬菜。
第四种食物：山楂
相信大家都知道，山楂可以当做中药来治疗病症，也可以有效帮助我们降低血脂和血压，而且山楂是一种健胃开脾的好食品，对于脑供血不足的患者来说，每天吃一点山楂就是很好的选择。
也可以通过这三件小事，保护心血管健康
1、健康饮食
对于血糖偏高的人们来说，大部分血管堵塞都是因为不健康饮食有关，因此，要养成健康良好的饮食习惯，这才是预防血管堵塞的第一步，特别是中老年人，平时应该多吃一些新鲜的瓜果蔬菜，饮食也尽量以清淡为主，多补充含钾的食物，例如：香蕉、梨、菠萝、猕猴桃、核桃、山楂等水果。
2、规律作息
预防血管发生老化，尽量不要熬夜，也要有规律的作息时间，保证充足的睡眠，不然可能会打乱我们的生物钟，进而也会引发血管收缩和血流速度减慢等症状，从而使血管堵塞。
3、呵护血管健康，多喝养生茶，给血管加把力
想要预防和稳定体内的血脂水平，平时一定要养成常喝水的好习惯，喝水不仅能够促进人体将体内的*素排出体外，还能促进人体的新陈代谢，帮助排除多余的*素和垃圾，也能稳定体内血脂水平。
根据《本草纲目》中的记载，将蒲公英、罗汉果、大麦、甘草、苦瓜、薄荷等食材搭配在一起煮水喝，能够起到很好的稳定体内血脂，清除血管垃圾，使血管更加畅通的效果，也是不少推荐的治疗小妙方。
蒲公英：是菊科常见的多年生草本植物，它主要的功效为清热解*，它的食用方法多样，生吃、泡茶、煮汤都可以起到一定的养生功效，含有丰富的维生素和矿物质，疏通血管。
苦丁：具有清咽利喉、清热解*、护肝解酒、消炎利便等功效，用苦丁泡水喝，可以稳定体内血压，远离三高疾病。
罗汉果：具有很好的清热润肺、止咳化痰以及清热凉血的作用，可以算是不错的稳定血压的作用，还能够防治冠心病、血管硬化和肥胖症的发生。
如果自己将这些食材搭配在一起煮水比较麻烦，今天小编可以为大家带来一款茶包，这款茶包饮用起来相当方便，通过搭配十几样中药材，科学配比，只需要在开水当中泡泡5分钟左右就可以了，都是独立包装，特别适合携带。
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