导语：人体出现心血管疾病并不是同发行的，这主要原因就是高血脂。现在大部分中老年人都有这种情况，出现之后还没有控制脂肪和热量摄入的话，就会在血管当中形成脂质斑块，导致血管阻塞。其实高血脂并不是没有症状，患者的腿部会出现明显的异常。
血脂高易伤腿，双腿出现3种情况，或说明高血脂异常了，不能忽视
1、发生腿疼需警惕
血管出现于都，退步就会出现供血不足导致疼痛，严重情况出现无法正常互动，疼痛部位可能出现在单侧，或者是两腿都有。
2、皮肤和指甲发生变化
动漫映画闭塞会导致你的脚趾甲变厚，而且生长的速度非常的慢，腿部的皮肤也会变得暗淡，因为供血和营养不足，腿和脚上的毛发，出现明显的脱落。
3、夜间腿部痉挛
动脉硬化闭塞的患者，晚上睡觉的时候很容易出现腿部痉挛，也就是我们生活当中常说的腿抽筋，当你立刻站起来，晃动吹布或者是活动的时候，这种疼痛会有所缓解。
高脂血症的预防，建议你从根源做起
1、注意饮食
生活当中的高血脂患者都喜欢使用高油脂的食物，想要更好地预防高血脂，尽量避开一些动物肝脏，要抱有侥幸心理，尽量使用一些新鲜的蔬菜和水果，荤素搭配，合理饮食。
2、适度运动
科学证明，适当的运动对降低血脂也有一定的好处，因为运动可以促进人体新陈代谢的速度，加快血液的流通，加速脂质的运转、分解和排泄，想要预防和缓解高血脂，可以多加强运动。
3、血脂“控制器”——尝试“降血脂茶”
适量的喝水对我们稀释身体中的血液是很有帮助的，在平时的时候多喝点水也是可以帮助我们更好地排出身体中的多余物质的。根据中医《千金翼方》的记载，可以知道，要是将蒲公英、苦丁、大麦、罗汉果、甘草、木樨科女贞、茉莉花、百合、薄荷、苦瓜、金银花这几种可以帮我们降低血脂含量的食材做成茶，是有很好的清理血液中多余物质的作用的。
蒲公英虽然是一种常见的野菜，但是不仅是吃的方法众多，也可以帮助我们清除身体中的火气，消除身体中的炎症。
罗汉果原本是具有比较好的养护肝脏的作用的，也有很好的降低身体血糖、血脂含量的作用。
要是自己没有比较多的空闲时间来制茶，直接用茶包代替就会是一种很好的选择，只要配上开水就是一种很好的养生方法。
结语：很多人，高血脂发展到中期还没有觉察，往往是因为自己疏忽大意，在生活当中，身体如果出现以上的症状，医院进行血脂的检查，这样才能够早发现早治疗。
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