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大家都知道，一旦身体被查处血压过高后，那么就需要天天服用降压药维持，否则一旦停药就会出现血压升高的情况。
但是“是药三分*”，长期服用降压药，也会对身体造成一定的副作用，比如说会导致身体出现缺钾的情况。
而如果一直放任这种身体状况不管，那么久而久之身体就会不堪重负，出现“低血钾症”，给身体的健康造成二次伤害。
什么原因会导致缺钾？
钾元素在人体的细胞中，有着非常重要的作用，负责维持神经肌肉与心肌的正常应激性，保护人体的生命能够正常进行。
而一般正常人身体内的钾含量，会保持在3.5至5.5mmol/L之间，无论是超过还是低于这个数值，都会导致身体出现病症。
一般人体正常的饮食，就可以补充足够的钾元素，保证身体内的钾平衡，但是如果出现了意外的情况，那么就会引起缺钾的情况发生。
1、摄入量不够
因为有的人在吃饭的时候，比较挑食的原因，这就容易造成身体内的某种元素摄入不足，从而因为身体的不适。
而钾元素其实就存在于日常的饮食的食物中，所以如果出现了挑食的情况，可能就会因为钾元素的摄入不足，而引起缺钾的情况出现。
2、排出的过多
排泄是人体的一种正常代谢过程，而排泄可以分为很多种，汗液、尿液、粪便。一般尿液与粪便排泄出的是人体内无用的杂质或者*素。
而汗液是因为身体为了保护身体，而出现的一种自我保护，所以当身体出汗的时候，就会有钾元素跟随汗液排出。
3、降压药
因为现在的大部分降压药，都是有着利尿作用的，长期食用就会导致钾元素，跟随着尿液排出体外，从而造成钾元素的流失。
所以高血压患者如果需要长期服用降压药，医院进行检查，这样能够更好的对身体健康做出了解，并且如果身体出现什么意外状况，也能够第一时间知道，提前做好治疗。
缺钾0.5克，你就已经处在危险的边缘
根据我国医学界的调查数据显示，我国多数城乡居民的摄钾量，普遍低于世家卫生组织提出的标准数值。
而钾离子作为人体细胞中重要的物质，如果出现缺乏的情况，就会引起身体一系列的不适，比如说：腹泻、四肢无力、恶心等症状。
当身体缺少0.5克的钾元素，就会给身体造成影响，出现心肌乏力、心律不齐等情况，严重着甚至还会影响到生命的安全。
中国人普遍缺钾，缺钾应该这样补
世卫组织提出的摄钾标准：成人每日需要摄入mg的钾元素，但是这对于很多城乡的居民来说，却远远达不到这个数值。
所以大家平时可以通过多吃玉米、土豆、木耳等蔬菜，水果可以选择香蕉、草莓、桃子等，都可以帮助身体补充钾元素。
医生提醒：稳定体内的血压，可以多喝水，尝试保护血管茶
在日常的生活中，应该适当的多喝水，这样可以增加身体的代谢水平，提高身体内杂质排出的效率，对于血压的稳定有着一定的帮助。如果在饮用的水中，加入对血管有益的小植物，那么对于血管的养护也有着不错的帮助。
在名医孙思邈所著的《千金要方》中记载，将蒲公英、苦丁、大麦、罗汉果等多味中医食材，一起放入水中浸泡后饮用，能够有效的起到保护血管的效果。
药食同理的原理如下：
蒲公英：含有丰富的营养物质，能够促进身体的代谢水平，提高身体内杂质的清理速度；
苦丁：有着大量的微量元素，帮助身体保持微量元素的平衡，提高身体的抵抗力，起到保护血管作用；
罗汉果：含有大量的维生素，可以提高身体内器官的活性，帮助身体清理无用杂质，起到调理血液作用。
如果大家觉得自己根据茶方制作太麻烦，也可以选择购买小编推荐的这款保护血管茶包，这款茶包是根据上述茶方制作成品，成分完全一致，只需要将茶包放入热水中浸泡10分钟，功效就可以散发在茶水中。
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