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导语：同事老王在体检时被查出有高血压，朋友推荐买些能帮助降血压的药。近来又觉得自己没力气了，偶尔还出现呕吐恶心的情况，以为是自己吃坏了肚子，肠胃出了问题，也没放在心上，可是这种情况越来越严重，医院检查，结果是低钾血症。
经医生询问后才得知，原来他平时购买的降压药与降压有很大关系，老王买的是含利尿剂的降压药，而且长期服用此类药物，极易引起低钾血症，对于患有高血压的人，最怕的就是缺钾，平时有什么东西能帮我们补钾？
血压高怕缺钾，吃什么可以补钾？医生建议：这些食物可以多吃
1、桂圆
它含有丰富的维生素C、钾元素及碳水化合物等，也是一种热量较高的食物，除了补充钾元素外，还能帮助安神、补气、养心养脾等。
2、黑芝麻
黑芝麻中的钾素含量也很高，而且对人体的益处更大，平时不吃黑芝麻，常用黑芝麻来补充身体中的钾元素，同时也能更好地改善白发现象。
3、坚果
大多坚果含有大量的钾元素，同时有钙、磷、蛋白质、脂肪等物质，像花生仁、山核桃等食物，孕期的女性朋友们也可适当地食用，有助于保持体内钾的平衡，从而提高机体免疫力和抵抗力。
4、猪血
猪血液内含有大量的维生素和钾元素，也很受人们喜爱，平时常吃一些猪血液，不但能帮我们补钾，还能帮我们肠胃解*，美容补血，对经常吸烟的人也有清肺的作用。
以上就是一些食物，在一定程度上可以帮助人体补充钾元素，平时我们也应该适当吃一些，千万不要舍得吃，一般情况下如果是缺钾的话就会出现以下症状，那么就可以进行自我检查。
一、胸闷
缺乏钾的话还容易出现心律不齐、胸闷气短等一系列的情况，如果长时间放任不管，很可能对心脏也会产生一些影响，严重者很可能出现肺功能失调或心脏病等情况。
二、全身乏力
平常的日常生活中，没有任何体力超支的现象，因而出现了四肢酸软、无力回天甚至连走路都很难，这个时候很可能与身体内的钾元素有关，要及时检查及时补充，否则很容易出现呼吸困难。
三、消化系统
人体内的各种成分讲究平衡的，如果缺少钾，也容易对肠胃造成牵连，从而导致肠胃蠕动速度减慢，甚至消化不良，比如比较常见的腹泻，就是胃口不好，甚至出现恶心呕吐。
大夫提醒：多喝水，试试保健茶
血压高的人在日常生活中一定要养成喝水的好习惯，如要进一步控制血压还可多喝养生茶茶。在孙思邈的《千金要方》中就有记载，将蒲公英、苦丁、大麦、罗汉果、甘草、木樨科女贞、茉莉、百合花、薄荷、苦瓜、金银花放在一起煮水喝。现在中医学也在使用这种小食方，因为它讲究药食同源，食材都是药食两用的。
蒲公英：富含维他命和钾元素，对净化血管、降低血液浓度有显著效果。
罗汉果：罗汉果具有镇痛消肿、止咳利咽的作用，其本身含有大量维他命，可帮助血管清除杂质。
苦丁茶：有安神、润肺、止咳之功效，多饮可增强心肌供血，抗动脉硬化，对心脑血管疾病患者的头晕、头痛、胸闷、乏力、失眠有较好的防治作用
至于泡茶包，制作过程可能比较复杂，现在生活节奏快，工作忙，也没时间做，今天为大家推荐的健康泡茶包，里面有蒲公英、苦丁、大麦、罗汉果、甘草、茉莉花、百合、薄荷、苦瓜、金银花等十几种药材，经过科学配比，精心炮制，只需热水冲泡，就能饮用，安全方便。
结论：如果身体出现上述几种异常情况，则应及时检查确认，确定是不是体内缺乏钾元素，对于像高血压这样的情况，不能放任不管，以免延误病情，也应及时用食疗的方法加以调理，这样才能更好地避免一系列的并发症。
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