随着现如今生活节奏的不断加快，人们的压力也越来越大，特别是男性朋友可能要承担着来自工作生活及家庭等多方面的压力，很多人抗压力的方式就是吸烟。
或许他们觉得在吸烟的时候可以获得短暂的放松，但是长时间吸烟是损伤身体的，因为有相关研究表明，烟草经过充分的燃烧之后，会释放出上千种有害物质，其中最为常见的就是尼古丁，焦油，一氧化碳等这些有害成分。
如果不想身体承受吸烟危害的话，最好的方式就是趁早戒烟，但是对于一些烟瘾比较大的人来说，想要让他们戒烟，但是很容易，如果实在戒不掉香烟的话，在平时不妨常用一些促进排*的食材来泡水喝。
尼古丁的“克星”被找到，经常用来泡水喝，或有助于促进排*
黎王草
可能大家对于这种食材是比较陌生的，其实严格意义上来讲，黎王草属于一种野草，但是这种食材的营养价值却比较高，适当的摄入的话可以起到清肺润肺的效果，所以对于一些经常吸烟的人来说，经常用黎王草来泡水喝，或许有助减轻肺脏的负担，而且这种食材也常常被称为是尼古丁的死对头。或有助保护肺脏。
柠檬
由于柠檬的味道非常酸涩，所以多数人都不怎么喜欢吃，对于女性朋友而言，适当的吃一些柠檬可以帮助美容养颜养护皮肤，而多数女性在平时也会经常将柠檬切片用来泡水喝。
其实柠檬的营养价值是比较高的，其中含有丰富的维生素C，对于一些经常吸烟的人来说，适当的摄入一些柠檬，或许有助清除肺部堆积的烟*，还有助于滋润肺脏，所以经常吸烟的人也可以经常喝一些柠檬水。
薄荷
对于一些压力比较大的人来说，在日常生活中，若能够坚持用薄荷来泡水喝，或许能够改善吸烟带来的口臭问题，而且还可以促进肺部堆积的烟*排出体外，减轻肺脏的负担，有助修复受损的肺脏细胞，所以在养护肺脏方面也是有帮助的。
罗汉果
相信很多非常注重养生的人应该都比较了解，罗汉果是一种非常常见的养生食材，其养生价值相对比较高，含有丰富的葡萄糖以及果糖类成分，进入体内之后可以帮助清理堆积在肺部的有害*素，因此老烟民也可以经常用罗汉果来泡水喝，或许可以缓解咽喉不适的情况。
辣木籽
辣木籽同样也是一种药食同源的食材，在养生保健方面有不错的作用，经常吸烟的人经常用辣木籽来泡水喝，或许有助促进肺部排*，帮助减轻肺脏的负担，而且还能够提高肺部活力，提高肺活量，希望你能坚持喝。
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