进补这个事吧，是古代传下来的，夏至进补，有两个原因。第一是天地阳气旺盛，我们在其他季节消化不了的东西，因为阳气旺盛，更容易消化掉平时难以吸收的营养。第二是夏至出汗多，气温高，人容易体虚，补一补，正合适。传统夏至是要补身体的，但其实这个年代，最大的补，是清理内在！南怀瑾先生怎么说？他说：五脏六腑不能偏的，补肾也好，补肺也好，你偏补了一样，别的就受损害，所以要使它均衡。补药绝不能乱吃，没有什么是真正的补药，清理内部才是补。等于这个房子墙坏了，里头乱七八糟、都不清理，就用水泥把它补起来，坏的东西都在里面，它会在里面捣乱。所以，补药素来是很难用的。到了中年以后，真正的补药就是靠自己，也就是道家讲的，“上药三品，神与气精”。精、气、神怎么培养出来呢？心静、妄想少、欲念少(广义的欲)、宁静到极点时，自然“太阴真水”就培养出来，精神也就来了。夏至天气热，身体里好的坏的东西都化开了，再往外走。很多人这会儿容易发脓包，还有那种大痘痘，上火，喉咙里黏糊糊的，都是痰。打喷嚏，流鼻涕，咳嗽。别害怕，正常的。这阵子尤其适合用百合柠檬膏（孕妇禁用，哺乳期不适合，纯阳虚不适合）养养肺，清清肺，脾生痰、肺储痰，帮助肺更高效的排痰，身体内环境因此清爽，皮肤也会干净又透亮。
点击图片，长按识别图中