血管硬化和高血栓已经不仅仅的中老年人的专利，有些年轻人因为日常不良习惯的原因成为“靶子”。
日本研究发现：血管变“硬”，可能与早餐有关，不妨了解一下：
“又起晚了，算了，不吃早饭了”“早上也不饿呀，吃了还长胖，等中午一块吧”这是你的日常吗吗？一位日本营养学家研究发现：不吃早餐，大脑就会发出高热量的需求信号，不及时补充，就会增加我们对午餐和晚餐的高热量需求。而且如果一次食用太多高卡路里的食物，会引起血压、血脂升高，最终导致血管硬化。
研究还发现，人在夜间休息时，血液粘稠度会有明显的升高，血流相对较慢，如果早晨没有新的能量注入，血液中的有害胆固醇会在血管内堆积，加速动脉硬化。
医生表示，如果体内有“栓”，却还是置之不顾，就很容易造成血管堵塞，引发脑梗心梗等急性疾病，非常危险，所以劝大家还是多注意点，别太大意了。血栓无非是由高血脂引发的，脂质长时间长时间堆积而不去“清理”，自然就形成了一“团”栓。
3个小技巧，坚持做，帮你降血脂溶血栓，还你一个“干净”的血管：
1.多吃点燕麦。
燕麦是粗粮，含有丰富的饮食纤维，燕麦作为主食可以直接食用，在促进体内*素垃圾排出净化血管的同时，还可以预防血栓的形成。
2.保持好心情
若要使自己的血压尽快降低，除了要控制自己的饮食外，平时还要保证好心情，还要适当的锻炼，将体内多余的脂肪和糖类全部消耗干净，这样才能使自己的血液循环更顺畅，血管更干净，有效地让自己远离脑梗。
3.多喝水，医生：常饮1茶，有助血管疏通
《金匮要略》里面就曾经记载过蒲公英、苦丁、茉莉花、罗汉果、薄荷这些食材，在被晒干之后，放到水中泡水喝，可以起到很好的去除血，滋养血管的作用。所以大家可以在平时将这些食材，泡水喝可以补充身体所需的水分，而且多喝水也可以促进身体内的血液循环养护血管的健康，有助于血液的顺畅和流通。食药同源如下：
蒲公英：蒲公英不仅能够清火凉血、清热解*，而且还具有消炎止痛、利尿缓泻等功效，可以帮助高血压人群改善血液问题，使血管更加健康。
苦丁：苦丁性寒、味道微苦，有清热解*的作用，用苦丁泡水喝能够有效促进血液循环，加快人体新陈代谢的速度，对调节血糖稳定血压有帮助。
罗汉果：罗汉果不仅有着润肺、止渴、止咳、化痰的效果，同时还具有很好的润畅通便的效果，内含大量维生素C以及微量元素，对人体整个内循环都有帮助，可以用罗汉果来泡水喝，以改善血液问题。
以上这些食材，大家要经过晾晒烘焙冲泡不免会费时间，所以大家可以选择茶包产品茶包是经过增加科学配比，而且食材丰富，同时也是小包装设计，方便大家携带在工作之余可以随时随地地喝上一杯。
每个人都会生病，比如感冒、头痛、牙疼，更有甚者，还会患上一些隐秘的病，此时就更不应该逃避了，女性朋友追求衰老得慢一点再慢一些，男性朋友追求体能强一点，再强一点！这些其实也很容易做到，就看你有没有注重保养，