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养生的风潮此起彼伏，别说90后开始养生了，就连00后都懂得用枸杞泡水喝。养生的方式有很多种，有的人就不喜欢泡枸杞，喜欢泡罗汉果。罗汉果被誉为“神仙果”，味甘性凉，润肺生津，而且医学研究证明，罗汉果虽然含有一种比蔗糖甜倍的甜味素，但是不产生热量，所以糖尿病患者、血糖高的人群也可以食用。
适合使用罗汉果泡水饮用的人群包括：经常吸烟饮酒的人、想要清宿便的人、演员、教师、广播员、营业员等需要保护嗓音和肺部的人，容易上火、排*能力较低的人，经常熬夜加班的人;长期在封闭的场所办公的人，平时运动量大、体内水分易流失的人。
罗汉果虽然好处多多，但还是有一些禁忌在的，掌握正确吃法，下面这四大禁忌就要注意了。
01
罗汉果泡水不能隔夜饮用
这一点其实很好理解，很多东西隔夜了就容易变质，罗汉果也一样，所以不要隔夜饮用。
02
服用过多容易上火。
罗汉果虽然性凉，但是大部分是烘干处理，泡水饮用太多容易上火，，所以还是要适量，一天一个就已经非常足够了。
03
体质寒凉的人食用要注意。
中医上认为，罗汉果性凉，一般不建议虚寒体质或者敏感体质的人群服用，如果因为身体有炎症要饮用的话，也要比较注意，建议控制饮用量，且不宜每日饮用。
04
夜尿患者不要饮用。
夜尿患者本身就容易起夜，罗汉果泡水容易导致夜尿增加，同时也容易伤脾胃，不利于身体健康，所以最好不要饮用，尤其是在夜晚。
注意事项
虽然多喝罗汉果茶对身体是很好的，也能起到一定的保健作用，但是市面上一般都是烘干后的罗汉果，烘干后的罗汉果多服用后更容易上火，其营养价值也降低了很多，甚至很多在运输过程中保存不当引起了生虫、霉变，一般人是分辨不出来的。所以，在罗汉果的选择上，要多加注意。
随着时代科技的发展、提取技术的提升，如今，我们已经可以将新鲜罗汉果的精华营养通过技术手段提取直接送到消费者手中。
初鲜罗汉果复合果粉
初鲜罗汉果复合果粉以广西永福新鲜罗汉果和新鲜枇杷果为原料，经低温提取而成，除了保持这两种宝贝特有的润肺止咳、清热润肠的功效外，更保存了其中含有的大量维生素C，喝起来味道更鲜美。
1小袋=1个新鲜罗汉果+5个枇杷果
初鲜罗汉果复合果粉每盒30袋装，1小袋初鲜罗汉果复合果粉相当于1整个新鲜罗汉果和5个枇杷果，每袋冲泡-毫升温开水。采用鲜果直接经独家专利机械化黑科技技术提取，鲜果提取提高有效成分。经多重提取后，农药残留、重金属等指标均符合美国FDA标准，更是远高于中国相关食品卫生标准，是家中须常备的良品，不止孩子，大人、老人常喝也是百益无一害。淡淡的清甜口感沁人心脾，在夏天的时候也可以放在冰箱里冷藏一会儿，消暑解渴。
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