最近，是不是老感觉嗓子干痒
喉咙里有异物，又咳不出来？
季节更替，乍暖还寒
这时养护肺部尤其重要
春季气温变化不定，加上空气污染
肺是最容易受到外来有害物质侵害的脏器
中医常讲，肺为娇脏，肺脏受损，累及全身！肺主治节，也就是说肺气有调节，呼吸及全身气、血、水的作用，一旦受损，可累及全身。
若不及时调理
肺气、津液不断耗损
肺脏就会失去润养
形成肺气阴虚，肺虚津亏
可致脾气虚
出现腹胀、便溏、胃口差、脸色萎*等症
也可引发大肠燥热
出现神疲体虚、*痰、便秘等症
亦可致肾虚，有腰膝酸软、喘息等症
甚至累及心脏，影响血供……
长期如此，极易陷入恶性循环
影响整个机体的运行、修复功能
老年人的咽喉通常比较薄弱
易受外界感染
遇上干燥季节就雪上加霜了！
春天是呼吸道疾病高发期
如果你感觉咽喉不适
排除其它疾病因素
就应该做些防护动作
“养”好你的咽喉
“九个要”赶走咽喉不适
01
要注意颈部保暖
春季乍暖还寒，咽喉部位若受凉很容易诱发呼吸道疾病。如果喜欢穿低领衣服的话，可以搭配一条围巾，并尽量避免在早、晚等温度过低的时段外出，必须外出则最好加一件高领的外套，起到颈部御寒的作用。
02
要饮食清淡
春季气候干燥，肝火旺盛，此时，再食用过寒、过燥的东西，就像火上浇油，火气上升至咽喉，引发咽喉炎。所以，应以清淡饮食为主，多吃新鲜蔬菜，多吃生津下火的食物。
03
要多吃甘味的水果输入标题
春季应少酸多甘，多吃甘味水果，能养肝养脾，降火气，预防咽炎。春季应多吃甘蔗、梨、荸荠、香蕉、大枣、枸杞等水果，但糖尿病人少吃。
04
要多饮利咽的茶
金银花、野菊花、生甘草、玄参、麦门冬、胖大海、罗汉果等，用温开水冲泡，每日不定时饮用，可以下火。也可以自制生梨青果茶、荸荠萝卜汁、橄榄茶、蜜汁枇杷等茶饮。
05
要适当加强锻炼
适度运动能提高机体的免疫能力和心、肺的贮备能力。避免由其它病症引发的咽喉炎。
06
要避免过度用嗓
某些环境下说话过多，嗓子得不到休息，容易发生声带病变。此时应多喝些水，或选择一些含片。
07
要作息规律
不按时睡觉、吃饭，都会导致肝火过旺，咽喉上火。还要调节情绪，避免长期处于焦虑状态，着急上“火”。
08
要注意口腔卫生
坚持早晚刷牙，避免细菌的滋生，预防感染。还可以用温盐水漱口，不但有保养嗓子的作用，还有预防咽喉疾病的作用。
09
要养护甲状腺
汝元中医养疗「清咽利肺系统」轻养咽喉，通过调节甲状腺激素分泌，进而提升全身基础代谢水平，促进各项激素水平提高，提高人体免疫功能。有效调节情绪，改善睡眠，养护颈部，清咽利喉，活血化瘀疏通咽喉，结节包块，使颈部线条健康迷人。
（汝元生物原创图片）
THE
END
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