软柿子：抗疲劳；
橙子：减肥，清脂；
香蕉：缓和情绪；
西红柿：美白抗衰老；
菠菜：保护视力、远离缺铁性贫血；、
姜：预防感冒；
土豆：护脾胃；
*豆：增强大脑机能；
茄子：抗衰老；
红豆：增强机体免疫力；
鸡肉：强壮身体；
牛奶：安神助眠。
关于声音嘶哑的偏方
一、生姜蜂蜜汁：
材料：鲜生姜克，蜂蜜适量。
做法：将生姜切成如粳米粒般大小，加蜂蜜拌均，以淹没姜粒为度，将生姜蜂蜜汁放入有盖容器内。
用法：每日服用3-5次。
功效：可缓解声音嘶哑、失音、一般一周即可见效。
二、罗汉果泡水
材料：罗汉果1个。
做法：将罗汉果洗净，切碎，泡水。
用法：代茶饮。
功效：可保护咽喉。
三、芝麻蜂蜜饮
材料：黑芝麻克，蜂蜜克。
做法：黑芝麻研末，与蜂蜜拌匀。
用法：温开水冲服，7日分服。
功效：适用于久咳咽燥、声音嘶哑。
一、麦冬大海茶
材料：麦冬、胖大海、青果各10克。
做法：将上材料以沸水浸泡10-15分钟。
用法：待温后，不拘次数频频润喉。
功效：有助于保护声带，改善声音嘶哑。
温馨提示：工作再忙，也要照顾好自已，身体健康是您奋斗的本钱！周末愉快，下期见！
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