立春后，人们应早睡早起，晨练散步，放松形体，这是春天养生的基础。
春天是肺炎、肝炎、流脑、麻疹、腮腺炎、过敏性哮喘、心肌梗塞、精神病等疾病的多发季节，要特别注意调养预防。
近来，气温变化较大，容易咳嗽感冒，下面与大家分享一些止咳小妙招~
1萝卜葱白：治风寒咳嗽
原料：萝卜1个、葱白6根、生姜15克
制作：用水三碗，先将萝卜煮熟，再放葱白、姜，煮剩一碗汤，连渣一次服。
功效：宣肺解表，化痰止咳。治风寒咳嗽，痰多泡沫，伴畏寒、身倦酸痛等。
2红糖姜枣汤：治伤风咳嗽
原料：红糖30克、鲜姜15克、红枣30克
制作：以水三碗煎至过半，顿服，服后出微汗即愈。
功效：驱风散寒，治伤风咳嗽，胃寒刺痛，产后受寒腹泻、恶阴等。
3芜荽汤：平伤风咳嗽
原料：芜荽(香菜)30克、饴糖30克、大米克
制作：先将大米洗净，加水煮汤，取大米汤三汤匙与芜荽、饴糖，搅拌后蒸10分钟。
功效：热一次服，注意避风寒，发汗透表，治伤风感冒引起的咳嗽。
4白萝卜蜂蜜：治风寒咳嗽
原料：大白萝卜1个、蜂蜜30克、白胡椒5粒、麻*2克
制作：将萝卜洗净，切片，放入碗内，倒入蜂蜜及白胡椒、麻*等共蒸半小时，趁热顿服，卧床见汗即愈。
功效：发汗散寒，止咳化痰，治风寒咳嗽。
5羊蜜膏：治虚劳咳嗽、肺痿
原料：熟羊脂克、熟羊髓克、白沙蜜克、生姜汁毫升、生地*汁毫升
制作：羊脂煎，令沸；次下羊髓，又令沸；次下蜜、地*、生姜汁，不住手搅，微火熬数沸成膏。每日空腹温酒调1匙，或做姜汤或做粥食亦可。
功效：补虚润肺，祛风化*，治阴虚发热，骨蒸劳热，虚劳瘦弱，咳嗽肺痿，还有润肺润肤的功效。
6鲜梨贝母：治咳嗽肺痈
原料：鲜梨克、贝母末6克、白糖30克
制作：将梨去皮剖开、去核，把贝母末及白糖填入，合起放在碗内蒸熟。早晚分食。
功效：清热化痰，散结解表，用治咳嗽或肺痈，症见胸痛，寒战，咳嗽，发热，口干，咽燥，痰*腥臭或脓血痰等。
7饮马乳：清热止嗽
原料：鲜马乳毫升、白糖适量
制作：将马乳煮沸，饮时加白糖。
功效：马乳“止渴疗热”，有补血生津，润燥止嗽的功效，对肺结核的
咳嗽、潮热有良好的辅助治疗作用。
8冰糖燕窝粥：治肺虚久咳
原料：燕窝10克、大米克、冰糖50克
制作：将燕窝放温水中浸软，摘去绒毛污物，再放入开水碗中继续涨发；取上等大米淘洗干净后放入锅内，加清水三大碗，旺火烧开，改用文火熬煮；将发好纯净的燕窝放入锅中与大米同熬约1小时，加入冰糖溶化后即成。
功效：滋阴润肺，止咳化痰，治肺虚久咳及咳喘伤阴。
9燕窝梨：大养肺阴
原料：燕窝5克(水浸泡)、白梨2个、川贝母10克、冰糖5克
制作：白梨挖去核心，将其他三味同放梨内，盖好扎紧放碗中，隔水炖熟，服食。
功效：养阴润燥，止咳化痰，治多年痰咳，气短乏力。
10萝卜胡椒：止咳祛痰
原料：涎萝卜1个、白胡椒5粒、生姜3片、陈皮1片
制作：加水共煎30分钟。日饮汤2次。
功效：下气消痰，治咳嗽痰多。
11豆浆饮：润肺宁嗽化痰
原料：*豆、冰糖
制作：*豆浸泡磨汁，煮沸后加糖饮用。每日清晨空腹饮1碗。
功效：健脾宽中，润燥掐水；清肺止咳，化痰。治疳积瘦弱，肺热咳嗽等。
12豆腐糖：止咳化痰平喘
原料：豆腐克，红糖、白糖各克。
制作：把豆腐当中挖一窝，纳入红、白糖，放入碗内隔水煮30分钟。一次吃完，连服4次。
功效：清热，生津，润燥，治咳嗽痰喘。
13玉米须橘皮：治咳嗽
原料：玉米须、橘皮各适量。
制作：共加水煎，日服2次。
功效：止咳化痰，治风寒咳嗽，痰多。
14萝卜猪肺：止咳汤
原料：萝卜1个、猪肺1个、杏仁15克
制作：加水共煮1小时，吃肉饮汤。
功效：清热化痰，止咳平喘，治久咳不止，痰多气促。
15糖水冲鸡蛋：补虚止咳
原料：白糖50克、鸡蛋1个、鲜姜适量
制作：先将鸡蛋打入碗中，搅匀；白糖加水半碗煮沸，趁热冲蛋，搅和；再倒入已绞取的姜汁，调匀，每日早晚各服1次。
功效：补虚损，治久咳不愈。
16芝麻冰糖水：治夜嗽
原料：生芝麻15克、冰糖10克
制作：芝麻与冰糖共放碗中，开水冲饮。
功效：润肺，生津，治夜嗽不止、咳嗽无痰。
注：芝麻1把，生姜50克，共捣烂煮汁服，亦有上述疗效。
17香油炒羊肝：治久嗽
原料：羊肝60克、香油30克、盐少许
制作：将羊肝切片，锅内放入香油至八成热，下羊肝及盐翻炒即成。
功效：润肺止咳，治久咳不止。
18蒸白梨蜂蜜：治久咳咽干
原料：大白梨1个、蜂蜜50克
制作：先把白梨挖去核，将蜂蜜填入，加热蒸熟，每日早晚各吃1个，连吃数日。
功效：生津润燥，止咳化痰；治阴虚肺燥之久咳咽干，手足心热等。
19燕窝银耳：治干咳盗汗
原料：燕窝10克、银耳15克、冰糖适量
制作：将燕窝先用清水测一遍，再放入热水中浸泡3-4小时；然后择去毛绒，再放入热水中泡1小时即成。用瓷罐或盖碗盛入燕窝、银耳、冰糖，隔水炖熟，服食。
功效：补虚损，养肺阴，退虚热，治干咳、盗汗或肺阴虚等。
20薯蓣粥：健脾益肺
原料：生怀山药30克、白糖少许
制作：将山药轧细筛，调入凉水，边煮边搅，两三沸即成，加少许白糖调味，服食补。
功效：脾止泻，补肾收摄，治劳伤咳喘，脾虚泄泻，以及一切赢弱虚损之病。
21蜜枣扒山药：治肺虚久咳
原料：山药0克、蜜枣10个、板油丁克、白糖克、桂花汁、湿淀粉、熟猪油少许
制作：
(1)山药洗净，放入锅内，加清水淹没山药为度，用旺火煮，待山药较烂时捞起，去皮，用刀剖成6厘米长、3厘米宽的长方形，拍扁，蜜枣一刻两半去核待用。
(2)将大汤碗内涂抹上熟猪油，碗底排上蜜枣再排上一层山药，夹一层糖、板油丁，逐层放至碗口，撒上糖，扣上盖盘，上笼蒸1小时左右，然后取下，翻身入盘。
(3)炒锅上火，滤入盘内汤汁，放清水克，白糖克和少许桂花汁烧沸，用水淀粉勾欠，起锅浇上山药上即成。
功效：补肾润肺，治肺虚久咳，脾虚腹泻，神疲体倦，四肢无力，久食补肾强身。
22猪肉杏仁汤：治咽痒咳嗽
原料：瘦猪肉50克、杏仁10克、北沙参15克
制作：共煎煮，汤饮。日服2次。
功效：清肺，化痰，生津，治咳嗽少痰，口渴咽干，咽痒等。
23花生枣蜜汤：止咳化痰
原料：花生米、大枣、蜂蜜各30克
制作：用水共煎极烂，饮汤，日服2次。
功效：止嗽化痰，用治咳嗽，痰饮，形体消瘦，肠鸣，胸肋支满，目眩气短。
24花生沙参汤：治咳嗽少痰
原料：花生米、白果、百合、北沙参各25克，冰糖适量。
制作：水煎取汁，加冰糖。每日1剂。
功效：润肺化痰，治久咳痰少，气短咽干。
25*精冰糖：止咳平喘
原料：*精(中草药)30克、冰糖50克
制作：将*精洗净，用冷水发泡，置砂锅内，再放入冰糖，加水适量。将锅置炉上，以武火煎煮，后用文火煨熬，直至*精烂熟为止，每日2次，吃*精饮汤。
功效：清肺，理脾，益精。用治肺燥肺虚之咳嗽，干咳无痰，咯吐不利，食少口干，肾虚精亏等。
26合雪梨汤：滋阴润肺
原料：百合25克、大雪梨1个、冰糖20克
制作：百合用清水浸泡一夜，次日将百合连同清水一起倒入砂锅内，
再加半碗多清水，煮1个半小时；待百合已烂时，加去皮切作块的雪梨和冰糖，再煮30分钟即成。
功效：滋阴润肺，宁心止嗽，肺虚久咳者食用，常人食用亦有益肺胃之功。
27银耳鸭蛋汤：滋阴清肺
原料：银耳15、冰糖25克、鸭蛋1只
制作：银耳与冰糖共煮，水沸后打入鸭蛋。每日服2次。
功效：滋阴清肺，止渴生津，治阴虚肺燥之咳嗽痰少，咽干口渴等症。
28竹沥粥：功在清热化痰
原料：竹沥30克、粳米克
制作：先煮粳米作粥，临熟入竹沥，搅匀，任意食用。
功效：清热，豁痰，镇惊。治风热痰火，肺热咳嗽，痰多色*。
29罗汉果柿饼汤：清肺热
原料：罗汉果半个、柿饼3个、冰糖30克
制作：加清水两碗半共煮至一碗半，再下冰糖，去渣。1天分3次饮完。
功效：清肺热，去痰火，止咳嗽。治小儿百日咳及痰火咳嗽等症。
30无花果冰糖水：治肺热咳嗽
原料：无花果30克、冰糖适量
制作：将无花果洗净，加水与冰糖共煮。每日1次，连服3-5天可收显效。
功效：祛痰理气，润肺止咳，解*润肠，治肺热咳嗽，声音嘶哑，咽干喉痛，便秘，痔疮出血等。
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