导语：高血糖是三高之一，现在一直在不断的困扰着人们。现在得高血糖的人数特别多，主要跟人们的饮食有一定的关系，高血糖的发病率也很高，自己一定要警惕起来。
李阿姨今年已经54岁了，退休以后，她每天都喜欢自己做一些食物来吃。生活过得非常愉悦，最近她觉得自己的身体特别不舒服，有时候还会感觉到自己口渴。刚开始她并没有太在乎，觉得上了年纪以后就会这样。后来她的女儿拉着她去做了体检，最后发现她的糖化血红蛋白已经达到了9.5，血糖值也升到了8.4，已经被确诊为了高血糖。
李阿姨自己是特别震惊的，自己平时没有吃太多含糖的食物，为什么血糖还会升高呢？现在有很多人都有这样的情况，吃糖会引起血糖升高，但是还有一些食物里面含有一些淀粉，也会导致我们的血糖升高，自己平时一定要注意。
主食里面的糖分是比较多的，比如我们经常吃的馒头和米饭。如果经常吃这些食物，血糖就会升高。平时也不要吃太多油腻的食物，会导致身体的代谢出现失衡的现象，很容易得糖尿病。自己一定要注意饮食，这样才能够让身体更加健康。
一、54岁阿姨高血糖入院，这三种蔬菜要少吃
1.莲藕
现在有很多人都有吃藕的习惯，莲藕里面的淀粉含量是比较多的。如果经常吃一些莲藕，血糖就会升高，还会出现失衡的现象，自己平时一定要注意。
2.南瓜
有很多人认为南瓜可以降低血糖，通过研究表明，南瓜里面的糖分特别多，并没有降糖的效果。所以自己一定不要听信谣言，不要吃太多南瓜。
3.毛豆
有很多人在喝酒的时候都喜欢吃毛豆，觉得非常痛快。毛豆里面的淀粉是比较多的，会让身体里面的血糖升高。如果血糖比较高，最好不要在喝酒的时候吃毛豆。
二、可以尝试一茶
水是生命的源泉，喝水能够让身体更加健康。喝水也可以让身体的血液循环速度加快，把身体里面的*素与垃圾给排出去。在喝水的时候，可以添加一些养生的食材。李时珍在《本草纲目》里面就记载了，把蒲公英，苦丁，大麦，金银花，甘草，罗汉果，茉莉等一起搭配。药理如下：
蒲公英：蒲公英可以清热解*，消肿利尿。
罗汉果：罗汉果能够清肺润喉，清热凉血。
苦丁：苦丁可以去除身体里面的湿气，活血化瘀。
结语：如果自己得了高血糖，不要太过于悲观，一定要积极地配合医生的治疗。平时要养成好的习惯，这样才能够让身体更加健康。
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