与以往的春节不同，往年春节我们都是走出去，今年响应号召，大部分人都选择了就地过年。春节期间，亲朋好友相聚，丰盛的菜肴和浓浓的节日氛围，让人们的饮食和作息不自觉地切换成“过节模式”。
虽然大部分人已经开启上班模式，但是节后上火依然困扰着很多人，可以称作每年春节假期必患的「节日病」了：
?大鱼大肉、零食不断：过年了家里吃的东西基本都是大鱼大肉，牛羊肉火锅，还有各种零食，花生、瓜子……吃了过多的热性食物，积聚在消化道内，导致上火。
?贪玩熬夜，睡眠不足：多少人的放假后不用上班，就使劲熬夜追剧、玩游戏，作息时间不规律，休息不够，也会导致上火。
?燥气入体，内热聚集：长时间待在门窗紧闭的房间里，吹着暖气，「享受」着燥气、烟气、浊气的熏陶，再加上进食大量肉类及辛辣食物「火上浇油」，使内热不断聚集。
肚子是吃饱了，身体却受苦了，还出现口舌生疮、口角起泡、口干舌燥、咽喉红肿、牙龈肿痛、暴发火眼、心烦易怒、大便干燥等"上火"的症状，家里的小朋友也不例外。
五脏六腑都会上火
按照五脏学说来分，“火”又有心火、胃火、肝火、肺火、肾火之分，与人体五脏六腑相应。
胃火大
01
长痘、口气臭，口腔溃疡，胃脘部灼痛，牙龈肿痛，吃得多饿得快，小便*赤，大便秘结。1、小米胡萝卜粥：材料：胡萝卜1根，小米克，冰糖适量。做法：胡萝卜榨汁备用，小米煮成粥，将关火前加入适量冰糖，搅拌溶化，再倒入胡萝卜汁即可。功效：有健脾降火的作用。胃火大的人禁忌：1、性质温热，味辛辣，具有补阳助热作用的食物，如狗肉、羊肉、鸡肉、虾、龙眼肉、榴莲、链鱼、草鱼、红糖、红枣、辣椒、韭菜、生姜等。2、进食过饱。
肝火旺
02
头晕头痛、耳鸣、眼睛干涩发红、口苦口臭、两肋胀痛、身体闷热、睡不好、脾气大。
1、菊花枸杞茶：材料：枸杞20克，菊花3-5克做法：枸杞大火煮开小火煮15分钟，再加入菊花煮3分钟，代茶饮即可。功效：清肝明目，除口臭。肝火旺的人禁忌：1、熬夜、发怒、嗜酒。2、少吃辛辣、海鲜、过油腻、过酸、煎炸烧烤类食物，以及羊牛狗肉等，以免火上浇油。
心火旺
03
口腔溃疡、咽干咽痛、失眠、低热、心悸、盗汗、小便短赤、心烦易怒。1、宁心去火茶：材料：*菊9g，金银花9g，桑叶9g，莲子芯12g，甘草3g，冰糖适量；做法：一同煮茶，加入冰糖代茶饮即可；功效：宁心去火，适用于上火，牙龈肿痛，口干，口臭，口舌生疮，便秘。
心火旺的人禁忌：
1、思虑过多、事务繁杂；
2、忌辛辣、温热性食物。
肺火旺
04
口鼻干燥、出气热、咽喉干痛、口干口渴。1、罗汉果陈皮茶材料：罗汉果半个，陈皮6克。做法：一起用开水冲泡，代茶饮。功效：清肺止咳，利咽止渴。肺火旺的人的禁忌：
忌食辛辣、温热性食物。
肾火旺
05
肾火一般多为虚火，主要表现为头晕目眩、耳鸣、牙齿松动或疼痛、傍晚口干、烦热、失眠、盗汗、多梦等。
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:中医认为，当人在生病中，吃了“药食同源”的食品，达到治病的目的，其实，它就是药品。而人在没病时，吃“药食同源”的药品，达到健康养生的目的，它就是保健食品。当下，对于国家提出“限抗令”，“停止输液”“全民健康”，那么“中医*中药”就显得尤为珍贵。
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