吸烟有害健康，这个很多人都是知道的，但是一旦吸烟成瘾，想要戒就非常的困难。关键是吸烟不仅是危害自己的健康，周围的人也会受到影响。大家都知道烟草中危害最大的就是尼古丁，它不仅能够致癌，而且能够让人上瘾，所以想要成功戒烟，就要治得住尼古丁，它是尼古丁的“克星”，戒不掉烟的人多吃，肺部会“感谢”你！
山竹：山竹这个水果其实很多人都爱吃的，但是因为价格比较贵，所以很多人喜欢吃也不会去买。山竹不仅吃起来比较美味，而且营养价值也比较高。它所带来的的功效也是很多的，首先就是能够清肺润肺，然后里面含有的一些营养物质还能够帮助排出体内的*素和垃圾。这样就能减少尼古丁对肺部的伤害，肺部的健康也会被守护的很好。
罗汉果：罗汉果可能在生活中有不少的人没有见过，也不知道它的特殊功效。罗汉果是一种性凉的水果，它归肺和大肠经，有着润肺止咳、生津止渴的功效，非常适用于肺燥咳嗽以及肺热，此外还有着通肠润便的作用。所以经常吸烟的人多吃一点罗汉果，可以帮助我们起到保护肺脏的作用。
鱼腥草：鱼腥草具有很好的清热解*，消痈排脓，利尿通淋的功效。所以对于长期吸烟的人来说，经常吃点鱼腥草，对于排出肺部的烟*、尼古丁具有非常好的效果。可以将鱼腥草凉拌吃，作为餐前开胃菜，不仅美味，而且还能帮你的肺部洗洗澡。
其实除了这些食物外，还有很多能帮助你戒烟的食物：1、绿茶，绿茶作为一种天然、健康的排*饮品，不仅被许多茶友喜爱，其中含有的茶多酚、维生素C等物质还能分解烟*，喜欢抽烟的人不妨多泡点绿茶试试。2、蜂蜜，而抽烟者喝蜂蜜水，不但有助于体内烟*的排出，还能有效的清除肺部的垃圾，以此来养肺护肺。
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