kekeke？？？
这几种止咳食物你家就有
在这个寒冷的冬季
抵抗力容易下降
一不小心就引发小感冒
感冒后，常常会伴随有咳嗽的症状
咳嗽对人们来说是一件很痛苦的事
经常咳嗽会严重影响人们正常工作和生活
那么，我们可以吃哪些食物润喉止咳呢
01
雪梨
雪梨不仅鲜甜可口、香脆多汁，而且营养丰富，还具有清热化痰作用。将雪梨去皮后跟冰糖一起炖煮，是一道很好止咳化痰的甜品。
02
银耳
说起银耳，很多人对它非常的熟悉，银耳它含有很多种氨基酸，能有效缓解皮肤干燥问题，还具有滋补生津、润肺养胃功效，对出现咳嗽的人吃银耳有显著的改善。
03
白萝卜
俗话说，冬吃萝卜夏吃姜
冬季人们吃萝卜对身体健康有很多益处，白萝卜富含丰富的维生素C和水分，它具有利尿和润肺止咳作用，特别是冬季人们出现感冒咳嗽、咽喉疼痛时，有很好缓解作用。
04
罗汉果
罗汉果具有清热润肺以及止咳化痰功效，若是患上扁桃体以及支气管炎问题而引起咳嗽时，每天适当喝罗汉果水，有很好止咳化痰功效，此外，没有咳嗽症状时喝罗汉果水，还可以润喉，对预防感冒也有一定的作用。
05
金桔
金桔是人们常常吃到的一种水果，特别是到了冬季，人们出现感冒咳嗽后，吃金桔还可以起到化痰以及理气的效果。
06
柚子
柚子的营养价值很高，能补充身体所需要的营养物质，但柚子肉中没有止咳功效，而柚子皮它具有止咳化痰作用，还具有开胃健脾效果，所以出现咳嗽时，将柚子和柚子皮炖煮，煮熟放入蜂蜜饮用，也有止咳化痰以及润肺功效。
温馨提示
感冒咳嗽后需要多摄入含水分充足的食物，而且每天要定时补充水分，平时可以多喝一些汤类的食品，例如萝卜粥、雪梨粥、银耳粥、罗汉果炖汤等等，都具有很好润肺、化痰功效。
此外人们尽量减少吃辛辣、高脂肪、高热量等食物；我们生活中也要注意多锻炼身体，只有提高身体抵抗力，才能抵御各种病菌的侵害。
现在是共同战“疫”的特殊时期，如有发热症状，也请戴好口罩做好防护，医院指定发热门诊部就诊哦。
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题
互
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这六种食物你最喜欢哪一种？
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